Aromaterapi til inspiration og kreativitet

• Kan 20, 2024

Aromaterapi er kunsten at bruge de essentielle olier fra planter til at helbrede både krop og ånd. Der er mange fordele ved at bruge aromaterapi; de hjælper ikke kun med at lette helbredelse i vores fysiske kroppe, men de letter også følelsesmæssige ondt i vores sind og ånd.

Jeg har arbejdet med æteriske olier siden de tidlige 1990'ere og har altid haft vidunderlige resultater med dem. Jeg bruger dem sammen med mine klienter og med mig selv og min familie.

Jeg har gennem årene fundet, at æteriske olier kan være særligt gavnlige for den kreative sjæl. Mange gange vil kreative mennesker føle sig blokeret på grund af et vanskeligt arbejdsmiljø eller på grund af pres derhjemme. Alt for mange af os ser på kreativitet som en luksus eller i det mindste som en behagelig afledning, når kreativitet faktisk skal plejes for, at vores liv faktisk fungerer godt for os. Når vi ikke har lov til at være kreative, bliver det meget vanskeligere for os at håndtere stress!

En af mine mest magtfulde oplevelser med æteriske olier skete en dag, da jeg shoppede efter nogle olier i en lokal helsekostbutik. Jeg hentede en flaske Texas Cedarwood og inhalerede den dybe, jordiske aroma af et af mine yndlingstræer. Pludselig kom tårer i øjnene, og jeg følte mig som om jeg ville begynde at græde. Jeg indså, at denne dybt forankrende olie netop havde frigivet en enorm energisk blok. Jeg havde følt mig meget stresset, men havde ikke været i stand til at tage tid på at centrere mig igen.

Jeg købte det og arbejdede med det de næste par dage ved at sætte lidt på sålene på mine fødder og håndfladerne. Efter min første behandling følte jeg mig bedre, men efter tre dage følte jeg mig bemærkelsesværdig!

Æteriske olier kan bruges til næsten alt. Jeg vil overgå de bedste til kreativitet og inspiration her!

kamille
Selvom ikke en af ​​mine top ti foretrukne lugtende olier, er den meget magtfuld, når det kommer til at håndtere ting som arbejdsforstyrrelser, stress, vrede og sorg. Dette er også en god olie for dem, der har tendens til at være empatiske.

Kanel
Jeg elsker denne, når jeg har lyst til at jeg har brug for motivation. Nogle gange har jeg dage, hvor jeg bare vil floppe mig selv foran tv'et, og kanel får mig til at flytte igen.

Frankincense
En af mine favoriter. Denne krydret olie beskytter os mod at absorbere de negative følelser hos dem omkring os. Jeg kan også godt lide at bruge det på mine børn, når de er bekymrede for mareridt.

Lavendel
Det hele omkring perfekt olie! Det er fantastisk til humør og især godt til afslapning - dog vær forsigtig med at bruge dette i moderation. Jeg er blevet en smule overdådig med denne og endte med at blive lidt for forstærket! Denne er også lækker, når den blandes med Cedarwood. Mine børn elsker også denne, så for dem blander jeg den i en sprayflaske fyldt med vand, lavendel tilsat, indtil vi kan lugte det.

Pebermynte
Dette er en af ​​mine favoritter til alle tider! Ikke kun kan det hjælpe med hovedpine (jeg bærer det i min taske af denne grund), men det renser sindet og opdaterer ånden. Jeg bruger ofte pebermynte, når jeg skriver og har fundet det meget nyttigt.

Rosmarin
En anden fabelagtig til inspirerende kreativitet! Dette er en humørløfter, der renser hovedet og lader en tænke. Jeg kan godt lide at bruge den sammen med pebermynten.

sandeltræ
Denne olie fremmer en følelse af lethed og indre ro og selvtillid. Når jeg har lyst til at have brug for lidt opmuntring, er dette en af ​​mine favoritter.

Tangerine
En anden olie med følelsesmæssig støtte - Jeg kan godt lide at blande dette med sandeltræ. Det ser ud til at give mig den ekstra lidt følelse af “JA JEG KAN GØRE DET!” Også meget gavnligt for børn. Mine børn elsker det.

Texas Cedarwood
En favorit til jordforbindelse, når jeg føler mig spredt. Jeg kan godt lide at bruge dette, når jeg føler, at jeg har for mange ideer og ikke kan fokusere på en ting især.

Ylang Ylang
Jeg kan godt lide dette i de tidspunkter, hvor jeg vil slappe af med noget kreativt - som at læse eller farve eller male.


Når du bruger æteriske olier, er det en god ide at først lægge lidt oliven- eller kokosnøddeolie i håndfladen (på størrelse med en teskefuld) og derefter tilføje et par dråber af dine foretrukne æteriske olier. Du vil sandsynligvis også først teste for en allergi - og du kan gøre dette ved at prøve lidt af blandingen på et lille hudområde. Nogle mennesker kan tolerere at lægge den essentielle olie lige på huden - men vær opmærksom på, at det muligvis kan forårsage udslæt eller ømhed i området. Selvom jeg aldrig har haft denne problemer i de mange år, jeg har brugt dem. Bare for at være sikker, skal du altid kontakte din læge inden du bruger eteriske olier.

Jeg kan også godt lide at lægge mine æteriske olier i en essendulum (se billedet nedenfor). Så kan jeg bære det rundt hele dagen og bare tage en hurtig whiff når det er nødvendigt.

Æteriske olier er ret billige, men deres fordele er uvurderlige. De fremmer afslapning og understøtter en kreativ og inspirerende strøm af energi. Jeg ville ikke være uden dem!

Video Instruktioner: Membuat lilin sendiri (percobaan) (Kan 2024).