5 trin til fred i sindet
Der er flere ting, jeg har lært på den hårde måde, når det kommer til ro i sindet. Jeg er sikker på, at der er mange flere, men det er dem, jeg ved med sikkerhed om mig selv.

De er sandsynligvis ikke nyheder. Religion har altid givet menneskeheden vejledning og retning mod fred og personlig lykke, skønt folk historisk har tilføjet deres egne ideer til kernelæren. Jeg forstår, hvorfor det ville være sådan, at være den slags person, der gerne vil garantere resultater for alt mit hårde arbejde. At være 'god' er hårdt arbejde, så jeg vil gerne være sikker på belønninger.

Livet er selvfølgelig ikke så forudsigeligt. Jeg har dog lært nogle vigtige mestringsadfærd gennem årene. (Jeg er ikke en hurtig lærer.)

1. Slip af med tendensen til at udsætte:
Fordi jeg er en perfektionist, der er bekymret for fiasko, er det at undlade at udsætte sig. Bekymring er spild af tid, men jeg er god til det. På samme måde prøver man ikke at planlægge for alle eventualiteter, fordi der bare ikke er en måde at forudsige fremtiden fuldstændigt. Til sidst, uanset hvor meget planlægning, enhver begyndelse inkluderer et sprang af tro. Bedre at bruge tiden på at få tingene gjort. Og husk, at fejl ikke er fiasko, medmindre der ikke læres noget af dem.

2. Lær at sige, Nej: Gud og verden klarer sig fint uden min konstante ståhej. Kvinder socialiseres for at tage sig af alle andre først, men du kan ikke have ro i sindet, hvis der konstant er flere ting på din opgaveliste, end det er menneskeligt muligt at gennemføre. Og tag mit ord for det: ståhej bruger mindst lige så meget energi som det faktiske arbejde!

3a. Stop med at forsøge at ændre verden helt alene:
Kan ikke gøres. (Spørg mig, hvordan jeg ved ...) Det er heller ikke meget produktivt at ændre andre, selvom når du ændrer dig selv, kan det have en effekt på alle omkring dig. Utroligt hvad der kan ske, hvis jeg beslutter at bruge dagen på kun at påpege gode ting i stedet for at hjælpe familiemedlemmer med at se deres fejl ...

Korollaren er 3b. Accepter det, du ikke kan ændre:
Dagen kan være fyldt med potentielt irriterende ting - computere, vejr, naboer, bugs og støv, for at nævne nogle få. De fleste ulemper og ulykker kan ikke forudsiges, hvad så meget som forhindres eller ændres, uanset hvor meget jeg gerne vil! Dog accepterer jeg det gør ikke har brug for at ordne dem alle, er det forbløffende, hvor meget lettere det er at acceptere irritationer som blot en omkostning for at have det godt. Som f.eks. Myg ved søen. "Sandelig, den mest nødvendige ting er tilfredshed under alle omstændigheder; ved denne bevares de fra sygelige forhold og fra skamløshed. Udbytte til sorg og sorg: De skaber den største elendighed." - The Compilation of Compilations vol. JEG, s. 460

4. Klip jalousi ud:
Der er intet, der irriterer mig mere end at bemærke, at selvom jeg har været god, har andre, der ikke har det, bedre end mig. Indtil videre har Gud ikke belastet mig med overdreven rigdom eller fattigdom. Jeg har altid haft det, jeg havde brug for. (Ikke desto mindre synes Gud og jeg ofte at være uenige om, hvad der udgør mine behov!) At bruge energi på at være jaloux på en andres succes, vil forstyrre min ro i sindet. Bahá'í-læren siger: "Jalousi fortærer kroppen og vrede brænder leveren: undgå disse to, som du ville gøre som en løve." The Compilation of Compilations vol. JEG, s. 460

5a. Lær at tilgive og glemme: Måske de mest kraftfulde værktøjer til ro i sindet. Jeg holder op. En masse. Men pleje af klager forstørrer dem kun og kan føre til fysisk sygdom. "Kom over det!" er en daglig mantra. Mange fornærmelser var også blot misforståelser og ikke bevidste angreb. Bedst til at give andre fordelen ved tvivlen og gå videre ubesværet: ”Vi må se på vores fjender med et syndækkende øje og handle med retfærdighed, når de bliver konfronteret med nogen som helst uretfærdighed, tilgive alle ... Hvis det accepteres, er alt ja, hvis ikke, overlad folket til Gud. " - 'Abdu'l-Bahá, Guddommelig filosofi, s. 41

5b. Ditch Beklager
Lær af fejltagelser, men støv ikke over fortiden. Beklager forhindrer fremskridt og udvask mod, der kræves til nybegynder.

Jeg arbejder stadig på disse ...

Video Instruktioner: GO - Fred Jerkins featuring Trin i tee 5:7 (Januar 2022).