Aktivering af Beta-2-receptorer og fedtforbrænding

• April 23, 2024

Du har måske hørt om beta-2-receptorerne på dine fedtceller, og hvordan de aktiverer fedtcelleforbrænding. Hvordan øger du dette og får dine fedtceller til at frigive deres fedt?

Først skal du huske at læse om fedtceller, Alpha-2-receptor og Beta-2-receptor - dette giver dig det grundlæggende om, hvordan disse receptorer fungerer på dine fedtceller. Det forklarer også, hvor de er placeret i din krop.

Så når du forstår det, ved du, at alpha-2-receptorerne er dem, der fortæller en fedtcelle at "holde fast", mens beta-2-receptorerne er dem, der fortæller en fedtcelle at "brænde væk."

Udfordringen her er, at både alpha-2-receptorer og beta-2-receptorer udløses af epinephrin, et naturligt hormon. Så hvis du blot oversvømmer din krop med epinephrin, ville du udløse dem begge.

Så hvad du vil gøre, er at oversvømme dit system med epinefrin, mens du SAMTIDIG gør noget for at binde alpha-2-receptorerne op. På den måde får alpha-2-receptorerne ikke beskeden. Kun beta-2-receptorerne får deres besked, og de forbrænder deres fedtceller med glæde.

Trin 1: God blodstrøm
Dette lyder måske fjollet eller indlysende, men alle disse hormoner hviler rundt omkring dit system på grund af blodgennemstrømning. Du har brug for, at blodstrømmen er så effektiv som muligt for at bevæge hormonerne og aktivere disse systemer. Så drik rigeligt vand. Reducere stress. Disse to ting er et vigtigt første skridt og er sunde af alle slags andre årsager.

Trin 2: Bloker Alpha-2 med sænket insulin
Den naturlige måde at sænke din krops insulinniveau er en lav carbidiet. Undgå indtagelse af overskydende sukkerarter og stivelse.

Trin 3: Aktiver Beta-2 med Epinephrine
Epinephrin er naturligvis forårsaget, når du træner, som forklaret af University of Mississippi på Epinerphine. Så find en øvelse, du nyder. Gå en tur med dine hunde. Dans rundt i stuen til musik, du nyder. Gå rundt i indkøbscenteret med nogle venner. Uanset hvad det er, få det ind i din tidsplan.

Det vil derefter udløse disse beta-2-receptorer - og starte fedtforbrændingsprocessen rullende sammen!









Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: 2-Minute Neuroscience: GABA (April 2024).