At være en supermor kan være farligt for dit helbred

• April 25, 2024

I 2004 er kvinder stadig konflikter: at blive eller ikke for at blive hjemme med børnene; at gå eller ikke gå på arbejde for selvopfyldelse og en meget tiltrængt anden indkomst, eller for at jonglere begge verdener - perfekt. Kvinder blev opdrættet til at være gode små piger, imødekommende, hjælpsomme og velopdragne; på en eller anden måde gennem årene fortsatte de med at tilføje dette magiske billedsprog. Da den feministiske bevægelse slog rod, følte kvinder, der arbejdede i hjemmet, som om de var ved at falme og miste deres ivrige mentale fordel. De misundte dem, der "lavede noget af sig selv" i arbejdsstyrken. På den anden side misundte kvinder, der dedikerede deres tyverne og trediverne til deres karriere, mens deres fertilitet faldt, misundt de kvinder, der var hjemmehåndbinding med deres børn. Derefter fødte kvindernes bevægelse en tilsyneladende strålende inspiration: Kvinder kunne gøre begge dele. Men nu måtte de intensivere deres eksistens. Det så ud som om alle stod op og ventede på at blive taget af: mand, børn, aldrende forældre og chefen! Som et resultat er panikanfald, angst og depression eskaleret.

Den gode nyhed er, at enhver kvinde har magten til at kontrollere hendes opfattelse og følelser. Hun har potentialet til at blive heltinden i sin egen personlige historie, vigtigst af alt at lære af de konflikter, der er stødt på undervejs. Enhver kvinde har ret til et livseventyr med en lykkelig afslutning. Her er nogle forslag til at kaste myten om perfektion og den ledsagende stress.

• Hvis du altid løber rundt, skab tid og rum til at sidde stille i en time om dagen. Nogle kvinder, der har børn og arbejder uden for hjemmet, rejser sig en time tidligere om morgenen for at skabe denne fredelige tid. Hvis du ikke kan finde en time, skal du sigte mod mindst femten minutter for at drikke en kop te eller kaffe. Antydning: ikke bekymre dig om rengøring af huset i din personlige tid. Det er alligevel aldrig rent nok.
• Slip skylden! Hvis du arbejder udenfor huset, kan du føle dig skyldig i at have udskiftet dine børn. Hvis du arbejder i hjemmet, kan du føle dig skyldig i, at du ikke er en perfekt kone og mor, og at du ikke måler op med andre karrierekvinder med dit uddannelsesniveau. Skyld spilder meget tid. Stop med at sammenligne dig selv med andre.
• Vær tro mod dig selv. Lev dine egne drømme, ikke andre menneskers drømme.
• Vær opmærksom på at opretholde dit gode helbred gennem en diæt og et træningsregime. Hvis du ikke har en, har du mistet din selvtillid. Omsorgspersoner skal først tage sig af sig selv, ellers er de ikke godt for nogen. De bliver irritable, trætte og triste.
• Du behøver ikke at gøre alt selv. Bed om hjælp fra venner og familie.
• Vær ikke bange for at mislykkes. Du lærer af fiasko, og du kan gøre det bedre næste gang. Er det ikke det, du fortæller dine børn, dine venner og dine kolleger?
• Se ikke dig selv som et hjælpeløst offer. Mens du ikke kan ændre andre, kan du ændre din egen dynamik, og derefter ændrer alt sig.
• Gennemfør dine ændringer i små babytrin. Klap dig selv på bagsiden efter hvert trin.
• Bedøm ikke dine valg eller andre kvinders valg. Hvis du vælger at arbejde uden for hjemmet, skal du være stolt over dit arbejde og se det som et meningsfuldt bidrag. Hvis du vælger at blive hjemme, behøver du ikke være en perfekt mor og hjemmeværende for at retfærdiggøre det. Nyd kreativiteten og opfyldelsen ved at opdrage børnene og drive husstanden.
• Husk: Du kan have det hele - bare ikke hele tiden! Vær flydende med at tage livsbeslutninger. Du kan ombestemme dig om hjem eller arbejde eller enhver kombination deraf. Det er en kvindes privilegium.

  ---

  Debbie Mandel, MA er forfatteren af Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl, en specialist i stress-reduktion, motiverende taler, en personlig træner og lektor på sind / krop ved Southampton College. Hun er vært for det ugentlige Turn On Your Inner Light Show på WHLI 1100 AM i New York City, producerer et ugentligt nyhedsbrev om wellness og har været vist på radio / tv og trykte medier. Besøg: www.turnonyourinnerlight.com for at lære mere
  
  

  Video Instruktioner: Sygdomme fra flåter kan være meget farlige for din hund! (April 2024).

  
  
  At være en supermamma kan være farligt for dit helbred, stresshåndtering, supermamma, stress, stresshåndtering, debbie mandel