E-bog - sundt krop, sundt liv

• April 20, 2024

Leder du efter en ressource fyldt med oplysninger om dit helbred? Jeg har en til dig! Jeg har oprettet en 37-siders e-bog til Public Health-webstedet, der trækker en række forskellige artikler til en PDF-fil. Når du har downloadet den, kan du læse den med din computer eller udskrive den.

Sund krop, sundt liv indeholder artikler på fire emneområder: Sund livsstil, sundt miljø, forebyggelse af infektion og sund holdning. Forskellige emner gør denne e-bog til et værdifuldt referencedokument ved at holde dig selv og din familie så sund som muligt !.

Afsnittet om sund livsstil indeholder information om valg af dagligliv, der vil gøre dig sundere både fysisk og mentalt. For eksempel finder du tip, der hjælper dig med at tabe dig, herunder gennemgang af et websted med gratis ressourcer. To artikler fokuserer på, hvordan man holder op med at ryge, mens to mere beskriver betydningen af ​​en god nats søvn og måder at opnå det. Sund krop, sundt liv fortæller ikke bare dig, hvad en sund livsstil er - du får også hjælp til at opnå en!

I afsnittet Sundt miljø lærer du, hvordan det ydre miljø bidrager til dit helbred. Dette inkluderer, hvad du drikker, hvad du spiser og andre faktorer, såsom vejret. Du vil også læse måder at ændre dit miljø på for at forbedre dit helbred. F.eks. Behandler Brita-filterkande-gennemgangen problemet med forurening og forurenende stoffer i dit drikkevand.

Afsnittet om forebyggelse af infektion kombinerer fakta og forskning om infektionssygdom med forslag til, hvordan man kan forhindre det. De fleste af os ved, at håndvask er vigtig for at forhindre spredning af bakterier. Kender du den mest effektive metode til vask af hænderne? Hvad med værdien af ​​tandtråd (det handler ikke kun om dine tænder og tandkød)? Kender du symptomerne på MRSA (udtalt mur-suh), og hvordan man undgår at fange det? Al denne information og mere er tilgængelig fra Sund krop, sundt liv.

Endelig er en sund holdning vigtig for enhver, der ønsker at opnå et optimalt helbred. Da sindet og kroppen er uadskillelige dele af mennesker, påvirker det, der påvirker sindet kroppen, og omvendt. Oplever du ferieblåsen? Find måder at tackle dem på i Sund krop, sundt liv. Er du eller nogen, du kender, påvirket af spiseforstyrrelser, misbrug af børn eller selvskade? Få information om forholdet mellem spiseforstyrrelser og misbrug, og lær mestringsstrategier for at forhindre selvskade ved at læse artiklerne i denne e-bog.

Sund krop, sundt liv tilbydes af CoffeBreakBlog og kan købes via PayPal for $ 3. For at bestille, skal du klikke på linket herunder. Jeg ser frem til din feedback!

Video Instruktioner: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting) (April 2024).