Ingen udvej
Kan 2024
Ifølge Robert Reasoner i en artikel fundet på webstedet National Association for Self Esteem, er personer, der udviser positiv selvtillid, dem, der påtager sig ansvaret for deres handlinger, har integritet, sætter en ære i deres præstationer, som er selvmotiverede, villige at tage risici, der er i stand til at håndtere kritik, kærlig og elskelig. ” Yderligere søger dem med et sundt selvværd niveau "udfordring og stimulering af værdifulde og krævende mål og tager kommando og kontrol over deres liv."
Whew ... det er en lang liste, og jeg gætter på, at mange af os halter i et eller flere af disse områder. Men som jeg altid siger, når det kommer til selvhjælp, start med en ting, mestrer det, og gå derefter videre til andre. Som de fleste mennesker er jeg stadig på rejsen.
Der er sandsynligvis tusinder af teknikker derude, der kan bruges til at øge selvtillid. I ånden om bevidsthed om selvtillid har jeg sammensat en kort liste over teknikker, jeg har brugt til at forbedre, hvordan jeg har det med mig selv.
1. Liste over alle dine resultater store eller små.
Dette gør jeg ofte. Da jeg var ung i min karriere, plejede jeg at tænke i form af forfremmelser, flere kandidatgrader og priser - som dem, der blev vist i Black Enterprise Magazine eller Essence. Så en dag stod jeg ud i kulden og ventede på, at min datter skulle komme, men jeg indså, at jeg i årenes løb fik begge mine børn i skole på tid tæt på 1000 gange. Med hensyn til milepæle synes måske andre måske ikke, at det er storslået, men det satte et smil på mit ansigt resten af dagen.
2. Accepter dig selv fuldt ud
Jeg har altid været lidt indadvendt, og ofte ved fester og andre sociale begivenheder, har jeg set på mine mere gregarious venner med noget der ligner misundelse. Den måde, de kan tale med fremmede på, grine let og passe ind i. I mellemtiden ville jeg ønske, at jeg var et andet sted - som at vandre i gaderne i Manhattan omgivet af mennesker, men i det væsentlige alene.
Jeg brugte mange år på at tukte mig selv for det, som jeg følte var en karakterfejl. Men hvis der ikke var en del af mig, der higer efter ensomhed, ville jeg stadig være forfatter?
Mine såkaldte "mangler" er en del af, hvem jeg er som en helhed. Jeg omfavne dem!
3. Tilslut med en højere effekt
For nylig stødte jeg på et interessant koncept, da jeg læste Michael J. Losiers lov om tiltrækning: Videnskaben om at tiltrække mere af det, du ønsker, og mindre af det, du ikke har. Losier skriver, at når du fanger dig selv at sige ting som: "Jeg ved ikke, hvordan jeg finder ud af dette" eller "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre næste," osv. Her er hvad du skal gøre. Stop dig selv og sige "Jeg vil tillade, at loven om tiltrækning finder ud af det."
Tilhængere af organiserede religioner og andre spirituelle systemer kalder dette "Tro", når du tror, at tingene til sidst fungerer, og at det altid sker.
Pointen er at have en forbindelse med en magt ud over dig selv, som derefter styrker dig.
4. Bare gør det!
I et nyligt interview blev jeg spurgt om, hvordan jeg forbliver motiveret til at skrive dag efter dag, år efter år. Og svaret er, jeg forbliver ikke motiveret. Hvis det tager måneder eller år at skrive en bog, kan jeg love dig, at der var mange timer, jeg var indblandet i frygt og / eller tvivl. Tider, hvor jeg spekulerede på, om jeg var god som forfatter. Øjeblikke, når jeg var desperat og tænker: denne historie, jeg har hældt min sjæl i, vil aldrig sælge. Men jeg lader ikke disse negative tanker stoppe mig, jeg sætter mig og skriver alligevel. Hver eneste ensomme dag med et mål at producere arbejde, jeg kan være stolt af.
Nogle gange skal du udføre uanset omstændighederne. Selv når du ikke føler det så godt ved dig selv. Vi er kun mennesker, og vi får vores dårlige dage. Nøglen er at arbejde igennem dem.
Hvad angår mig, når jeg åbner posten for at finde en kontrakt, eller når nogen komplimenterer min skrivning: Jeg er klar over, at jeg ikke er så slem, som jeg undertiden tror, at jeg er, og min selvtillid stiger lidt mere.
Whew ... det er en lang liste, og jeg gætter på, at mange af os halter i et eller flere af disse områder. Men som jeg altid siger, når det kommer til selvhjælp, start med en ting, mestrer det, og gå derefter videre til andre. Som de fleste mennesker er jeg stadig på rejsen.
Der er sandsynligvis tusinder af teknikker derude, der kan bruges til at øge selvtillid. I ånden om bevidsthed om selvtillid har jeg sammensat en kort liste over teknikker, jeg har brugt til at forbedre, hvordan jeg har det med mig selv.
1. Liste over alle dine resultater store eller små.
Dette gør jeg ofte. Da jeg var ung i min karriere, plejede jeg at tænke i form af forfremmelser, flere kandidatgrader og priser - som dem, der blev vist i Black Enterprise Magazine eller Essence. Så en dag stod jeg ud i kulden og ventede på, at min datter skulle komme, men jeg indså, at jeg i årenes løb fik begge mine børn i skole på tid tæt på 1000 gange. Med hensyn til milepæle synes måske andre måske ikke, at det er storslået, men det satte et smil på mit ansigt resten af dagen.
2. Accepter dig selv fuldt ud
Jeg har altid været lidt indadvendt, og ofte ved fester og andre sociale begivenheder, har jeg set på mine mere gregarious venner med noget der ligner misundelse. Den måde, de kan tale med fremmede på, grine let og passe ind i. I mellemtiden ville jeg ønske, at jeg var et andet sted - som at vandre i gaderne i Manhattan omgivet af mennesker, men i det væsentlige alene.
Jeg brugte mange år på at tukte mig selv for det, som jeg følte var en karakterfejl. Men hvis der ikke var en del af mig, der higer efter ensomhed, ville jeg stadig være forfatter?
Mine såkaldte "mangler" er en del af, hvem jeg er som en helhed. Jeg omfavne dem!
3. Tilslut med en højere effekt
For nylig stødte jeg på et interessant koncept, da jeg læste Michael J. Losiers lov om tiltrækning: Videnskaben om at tiltrække mere af det, du ønsker, og mindre af det, du ikke har. Losier skriver, at når du fanger dig selv at sige ting som: "Jeg ved ikke, hvordan jeg finder ud af dette" eller "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre næste," osv. Her er hvad du skal gøre. Stop dig selv og sige "Jeg vil tillade, at loven om tiltrækning finder ud af det."
Tilhængere af organiserede religioner og andre spirituelle systemer kalder dette "Tro", når du tror, at tingene til sidst fungerer, og at det altid sker.
Pointen er at have en forbindelse med en magt ud over dig selv, som derefter styrker dig.
4. Bare gør det!
I et nyligt interview blev jeg spurgt om, hvordan jeg forbliver motiveret til at skrive dag efter dag, år efter år. Og svaret er, jeg forbliver ikke motiveret. Hvis det tager måneder eller år at skrive en bog, kan jeg love dig, at der var mange timer, jeg var indblandet i frygt og / eller tvivl. Tider, hvor jeg spekulerede på, om jeg var god som forfatter. Øjeblikke, når jeg var desperat og tænker: denne historie, jeg har hældt min sjæl i, vil aldrig sælge. Men jeg lader ikke disse negative tanker stoppe mig, jeg sætter mig og skriver alligevel. Hver eneste ensomme dag med et mål at producere arbejde, jeg kan være stolt af.
Nogle gange skal du udføre uanset omstændighederne. Selv når du ikke føler det så godt ved dig selv. Vi er kun mennesker, og vi får vores dårlige dage. Nøglen er at arbejde igennem dem.
Hvad angår mig, når jeg åbner posten for at finde en kontrakt, eller når nogen komplimenterer min skrivning: Jeg er klar over, at jeg ikke er så slem, som jeg undertiden tror, at jeg er, og min selvtillid stiger lidt mere.
Video Instruktioner: Gratis boost energi af selvtillid og selvværd (Kan 2024).
Relaterede Artikler
Bilfarve og hvad det siger om dig
Forskning har vist, at farve generelt kan påvirke dine stemninger og følelser. Hvad angår farven på din bil, er der bevis for, at dette i nogen grad kan afsløre din personlighed. Som blot et...
Berry Smuk etnisk hud
Bær og etnisk hudpleje er blevet gode venner. I ved alle, at bær har masser af antioxidanter, når du spiser dem. Men vidste du, at de laver gode ansigts- og spa-behandlinger? Antioxidanter findes i...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistik. Chef. Den Ansvarlige Og Ned På Jorden.
