Helbrede en hoste

• April 23, 2024

En hoste er en naturlig måde, kroppen prøver at udvise infektion fra halsen og lungerne på. Irriterende stoffer i luften og i kroppen forårsager hoste. Hvis du er ukomfortabel med at hoste, er der mange ting, du kan gøre for at føle dig bedre. Tag dig tid til at hvile og styrke din krop.

Drik masser af vand og væsker for at fugte slimhinderne, reducere feber, løsne overbelastning i brystet og gøre vejrtrækningen lettere. Det er når vi er dehydreret, at sygdommen begynder i vores krop. Dette kan forhindres med drikkevæske oftere. At tilføje honning til enhver væske, du drikker, hjælper også med at helte en hoste.

Tag en multivitamin dagligt for at helbrede dit immunsystem. C-vitamin er et helende vitamin, der hjælper med at forebygge stress, forkølelse, influenza, luftvejssygdomme og binære binyrer.

Lad frisk luft flyde konstant ind i ethvert rum, du eller dine kære er i. Frisk luft mindsker den fyldte luft. Det er vigtigt for trivsel. At reducere forurenende stoffer i luften og rense den luft, du indånder, vil gøre dig sund igen.

Efter at have børstet dine tænder, gurgle to gange om dagen med et alkoholbaseret mundskyl eller varmt saltvand. Begge arbejder for at eliminere bakterier i munden og halsen. Brug lejlighedsvis en saltvand til at fugtigholde dine næsemembraner og minimere bakterier inde i din næse.

Damp fra et varmt brusebad beroliger din vejrtrækning. Indånding af damp lindrer sinusstopning og hoste. Det kan gøre det lettere for infektion at blive frigivet fra dine lunger. Brusebad hjælper ofte med at rense bakterier fra dit bryst, ryg og krop. Bakterier på din hud i lange perioder får dig til at føle dig usund og syg. Hoste begynder på dette tidspunkt. Rengøring af sved og bakterier fra kroppen er afgørende for at forhindre hoste, alvorlige vejrtrækningsproblemer og sygdom.

Det er vigtigt at tale med din læge. Han eller hun vil kunne undersøge dit helbred og bedre forstå, hvorfor du hoster, hvilket er en smart beslutning om at helbrede en hoste. At tale med din læge og få hjælp til en sundhedsmæssig bekymring, du har, er en god måde at tage sig af dig selv på.

Husk, at hosteinfektioner spreder sig hurtigt i luften fra en person til en anden. Det betragtes som dårlig hygiejne at hoste hos andre mennesker og sprede bakterier. Ifølge Center for Disease Control spredes mange infektionssygdomme i luften af ​​folk, der hoster på hinanden. Hoste på andre er usund opførsel, der spreder sygdom og sygdom.

Hvis du har brug for at hoste og er i nærheden af ​​andre mennesker, er det vigtigt at dække munden, når du hoster, for at forhindre spredning af bakterier til andre voksne og børn. Det er bedst at vende dit hoved væk fra mennesker og dække din mund med din hånd, et væv, et lommetørklæde, din ærme eller endda din arm. Hoste med lukket mund er en anden god måde at forhindre spredning af bakterier på.

Hvis du er i nærheden af ​​en hoste på et offentligt sted, skal du skabe afstand eller flytte væk fra denne person for at undgå at blive syg. Indfør frisk luft i rummet. Hvis det ikke er muligt, skal du beskytte dit helbred ved at dække din næse og mund og trække vejret gennem et væv eller et tørklæde.

Sygdom spredes hyppigst gennem luften og også fra bakterier på hænderne. Vask ofte dine hænder for at dræbe bakterier. Det er en god ide at vaske efter, at du måske rører noget, der indeholder bakterier. Brug også en håndrenser, når det er muligt.

Og det vigtigste er at sove og hvile så meget som du kan. Opmuntr andre til at sove og hvile. Dette vil forhindre dig og dine kære i at blive syge. Søvn heler. Vær opmærksom på at udvikle en sund søvnplan, der inkluderer afslappede lur. Tilstrækkelig søvn vil give din krop den helbredende restaurering, den har brug for, for at beskytte dig mod sygdom og infektion.

Video Instruktioner: Ondt i halsen? Hjælp dine børn og dig selv med zoneterapi (April 2024).