Hunger Pangs (Smerter)

• April 16, 2024

Kan du huske sult? Husk, at du følte, at du kunne dø, hvis du ikke spiste hurtigt, da du var barn? Nogensinde spekuleret på, hvorfor du ikke oplever, som du bruger som voksen? Lær, hvad hungar kvinder er i denne artikel. Sult er en kompleks refleksrespons på biologiske funktioner.

Hungersnød er forårsaget af sammentrækning af mave- og tarmsmuskler kendt som peristalis. Disse muskler stimuleres af mangel på mad efter ca. 12 til 24 timer for de fleste mennesker. Hormonet kaldet ghrelin, der udskilles fra væggene i maven, stimulerer sammentrækningerne, når niveauerne af leptin falder. Leptin fremmer reduktion af tilbøjeligheden til at spise ved at stimulere receptorsteder i hypothalamus i hjernen. Leptin dannes af brune og hvide adipositter såvel som fra gastriske hovedceller i maven. Ghrelin kan også stimuleres blot ved synet af mad i modsætning til det sande behov for mad.

Sultpænder kan forlænges i flere dage, hvis der ikke tages mad, men de aftager med faste, generelt efter 3 til 4 dage. Hos børn kan sult smerter udtales og forekomme dagligt og kan være foruroligende for barnet og forårsage rastløshed og irritabilitet. En brændende fornemmelse kan også ledsage dem i maven. Den øgede bevægelighed kan medføre gurgling eller knurr i maven på grund af bevægelse af væsker og gas. Undertiden rapporteres en hul fornemmelse i maven. Nogle gange fordobler børnene sig med smerterne. Generelt sult smerter er ikke så udtalt hos voksne, fordi muskulaturen i maven og tarmen ikke er så stærk eller tonet som hos børn.

Appetit og sult er to forskellige ting. Appetit er mere psykologisk og kan stimuleres af forskellige følelsesmæssige tilstande eller formindskes af følelsesmæssige tilstande. Når nogen normalt ville være sultne, kan negative følelser som frygt, vrede, jaloux, gråd eller anden stress reducere appetitten, selv når biokemien skubber mod sult. Det hormonelle kompleks af reaktioner kan lukkes eller stimuleres på grund af følelser.

At forstå dine følelsesmæssige tilstande og hvordan det påvirker dit ønske eller manglende lyst til mad vil hjælpe dig med at moderere dine spisevaner og ønsker. Det er mest sundt at kun spise, når du virkelig er sulten og undgå mad i negative følelsesmæssige tilstande, da biokemien ikke er korrekt indstillet til, at mad kan modtages og behandles korrekt.

Video Instruktioner: The Hungry Ghost Inside Us (April 2024).