Er det muligt, at stress ændrer dit look?

• April 24, 2024

Ændrer stress dit look etnisk skønhed? Svaret kan være Ja. Dit arbejdsmiljø kan være den største skyldige, der skaber stress i dit liv. Fordi du har brug for at tjene til livets ophold, tåler du al slags stress for at få ender til at mødes. Her er hvad der kan ske med dig under stressende forhold.

Hvad sker der med din hud under stress?

Vidste du, at stress undertrykker immunforsvaret i alle organer, inklusive din hud? Jepp, din hud, kroppens største organ. Dette kan føre til en forstyrret menstruationscyklus, som kan føre til unormale udbrud. Disse udbrud, mørke pletter og ændringer i hudens udseende kan muligvis komme fra stress, du oplever. Din hud er den eksterne barometer for, hvad der faktisk sker indeni. Du er også hvad du spiser.

Bortset fra udbrud og mørke pletter, ser du måske flere rynker og fine linjer. Åh herregud, flere rynker og fine linjer? Sig det er ikke så. Så! Cortisol løftes, når du er under stress, og dette kan forårsage din huds manglende evne til at reparere kollagen og elastinproduktion. De holder dig hud ser fyldig og ung ud.

Hvad sker der med dit hår under stress?

Nogle af jer ved allerede svaret på dette spørgsmål. Jeg fandt ud af det for mange år siden. Stress kan forårsage hårtab. Jeg var heldig på en måde. Det var kun mine templer begyndte for tynde. Andre kvinder mistede håret. Stress kan faktisk få dit hår til at gå ind i en hvilefase og stoppe med at vokse. Denne tilstand er kendt som telogen effluvium.

Alopecia aerate, en anden årsag til hårtab, opstår, når dit immunsystem angriber din hårsæk, hvilket får dit hår til at stoppe med at vokse. Der er også trichotillamania, der sker, når du vælger din hovedbund og trækker dit hår ud i processen. Stress er en Mutha!

Hvad sker der med din krop, når du er under stress?

Vi, ja jeg inkluderet, ved alle, hvordan det er at spise vores vej til en ekstra 5 - 10 pund. Spisestimeret spisning er et stort problem for mange mennesker, især kvinder. Der er en tendens til at nå ud til fødevarer, der indeholder mange kulhydrater og sukker. Disse fødevarer frigiver dopamin, en neuroscientist-sender, der får dig til at føle dig godt.

Hvis du målrettet spiser sådanne fødevarer, kan du spise ekstra 300 kalorier på en nat. Dette bygger sig op i lagret fedt omkring dine organer, der kan forårsage metaboliske sygdomme og øge betændelsen.

Sådan minimeres effekten af ​​stress på din krop

Stress er uundgåelig i vores liv, men hvordan vi håndterer det er nøglen. Begynd med:

*Langsomt ned - At lære at bremse dit sind og din krop er nøglen til håndtering af stress. En langsom gåtur i din frokosttid kan være meget gavnlig. Det kan være sjovt at sidde på en parkbænk og se på mennesker. At tage et langt bad om natten kan være lige så givende. Det kan også hjælpe dig med at få en god nats søvn.

*Spise bedre fødevarekvalitet. - Vidste du, at jo bedre kvaliteten på mad du forbruger, desto mindre bliver du nødt til at spise. Din krop vil naturligvis have mindre, fordi de nærende faktorer i fødevaren får dig til at blive fuld.

*Vitaminer og urter - Føj vitaminer og urter til din spiseplan og hold dit immunsystem sundt.

Stress ... kan være ødelæggende. Tag kontrol over dit liv, og se sundheden i din hud, hår og krop ændres til det bedre.

Det var det for denne uge.

Julietts websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (April 2024).