... at holde mig fysisk stærk - sikkert
Fysisk styrke, udholdenhed og konditionering er en vigtig ingrediens i mange spejderaktiviteter. Fra forberedelse til svømmetesten i sommerlejr til at tage den livreddende merit-badge-test. Fra løb og aktivitetstest for Tenderfoot til færdiggørelse af Personal Fitness merit badge. Fra at tage en førsteklasses vandretur til træning til en Philmont-trek. Alle disse aktiviteter og mange flere kræver løbende konditionering.

Konditionering er vigtig, og jo ældre man bliver, desto vanskeligere er det at arbejde nogen form for træning i en travl tidsplan. Da jeg var i marinen, fandt jeg, at jeg nød at løbe. Det er en af ​​de konditioneringsaktiviteter, jeg har fortsat. Jeg har ikke løbet nogen maraton endnu, men jeg har løbet et par halvdele. Den eneste gang jeg kan arbejde i tide til en løb er om morgenen - ofte før solen er op. At løbe i mørket bringer nogle udfordringer og farer. Jeg har nogle ideer, du kan overveje, hvis du løber eller træner i mørke.

Det første nummer er at sikre dig, at du kan ses. Der er mange reflekterende veste og jakker, som du kan købe. Nogle er solide og andre er mesh. Hvad jeg var optaget af var at få noget, der kunne bæres, når det er temmelig varmt nogle Texas-formiddag. Det emne, der fungerede for mig, var Amfipoden - et reflekterende udstyr, der ligner de bælter, som patruljedrengene bar i skolekrydsningszoner. Det er let, reflekterende og har endda en lomme til en lille mobiltelefon.

Mobiltelefoner er den anden bekymring. Min af mine venner kørte på sin cykel tidligt om morgenen. Han ramte en forhindring og blev kastet fra cyklen. Han ramte hovedet på gaden og fik en alvorlig hovedskade. Han havde ingen måde at få hjælp. På en eller anden måde var han i stand til at komme hjem. Han var på hospitalet i mere end to uger, inklusive en betydelig tid på ICU. Fra det tidspunkt besluttede jeg (min kone bestemt besluttede) at jeg skulle have en mobiltelefon med mig.

Selvom Amphipod har en lomme til en mobiltelefon, fandt jeg, at selv en lille telefon kastede balance og fornemmelse af afkørslen. Hvad der fungerer for mig er Holdaphone. Dette er et velcro låsearmbånd med en klar lomme, der holder mobiltelefonen. Et hul i båndet giver antennen mulighed for at komme igennem og holder telefonen tæt på plads.

Det er vigtigt at holde sig i form, men sikkerheden tæller også. Forhåbentlig hjælper disse tip. Linksne nedenfor fører dig til de steder, hvor du kan undersøge disse produkter.

Video Instruktioner: TIMELAPSE OF THE FUTURE: A Journey to the End of Time (4K) (Marts 2024).