At vide, hvornår man skal bede om hjælp

• April 24, 2024

Nogle gange kan livet overvælde os og ser ud til at sluge os op. Vi er tilbøjelige til at "komme videre med det" af frygt for at blive betragtet som ubrugelige eller ude af stand til at klare det. Så vi kæmper videre og modstår at opfordre andre til hjælp eller støtte.

Det kræver styrke at bede om hjælp og at vide, hvornår du har brug for det. Generelt har vi alle brug for en vis stress eller motiverende faktor for at opnå tingene dagligt. Men hvis du takler en mental sundhedsmæssig udfordring, og andre ting begynder at høres op, tager det ikke lang tid, før du er overkørt med for meget at gøre, og kan forstyrre dine symptomer eller stressniveauer.

For det første er det vigtigt at være venlig mod dig selv og anerkende, hvad der er for meget for dig, så bede om hjælp. Forhåbentlig har du mennesker omkring, som du kan henvende dig til for at få støtte, eller der er agenturer, plejere og talsmænd til rådighed for at hjælpe dig. Hvis ikke, er det vigtigt at få nogle strategier på plads. Tal med din læge eller lokale mentale sundhedsbureauer for at finde ud af, hvordan og hvor du kan få støtte fra.

Dette kan være det vanskeligste trin, da det er almindeligt at se dig selv som svag eller en fiasko. Men når du har mennesker omkring dig, vil de generelt hjælpe dig og ville være oprørte over at vide, at du kæmper og ikke gik til dem for at få hjælp. Ligeledes hos agenturer findes de, fordi de kender værdien af ​​den service, de leverer.

En anden afgørende faktor for at vide, hvornår man skal få hjælp, er at lægge mærke til, at den overvals, du oplever, påvirker andre mennesker omkring dig; påvirkes børn, er dit helbred i fare eller andre faktorer, der kan være skadelige for dig selv eller en anden? Hvis dette er tilfældet, er det endnu vigtigere for dig at søge hjælp.

Når vi bliver sårbare over for os selv og virkelig beder om, hvad vi har brug for, kan vi derefter give os mulighed for at modtage kærlighed og hjælp fra andre. Når vi holder dem i skak og ikke lader nogen hjælpe os, kan de føle sig underordnede, ubrugelige, at du ikke har tillid til dem, eller at du bare ikke ønsker, at de griber ind i dit liv. Disse tanker kan få folk til at trække sig væk og lade dig fortsætte med det. Folk tager kun afvisning så længe og holder op med at tilbyde at hjælpe.

Der er altid en balance mellem give og take, og der er altid en måde at tilbagebetale venlighed på; med en kop te, blomster, venlige ord og påskønnelse eller en gave, som du synes er passende. Tricket er ikke at give tilbage som en måde at føle sig forpligtet eller skyldig på for at bede om hjælp; give kun tilbage som en måde at udtrykke taknemmelighed og tak på, uanset hvilken måde det er godt og sundt for dig.

Når vi beder om hjælp, tillader vi andre at udtrykke deres kærlighed til os ved at hjælpe os. De har det godt med sig selv og glade for, at du har tillid til dem nok til at lade dem hjælpe dig. Men ingen kan lide at føle sig taget for givet, så spørg altid uden forventning til den anden.

Video Instruktioner: 500 ROTTEN, FESTERING Blisters!! - Blister Repairs on a Fiberglass Sailboat! (Patrick Childress 59) (April 2024).