At leve i taknemmelighed
Det er let at glemme, at livet faktisk er mirakuløst. Det faktum, at vi her har denne oplevelse, blæser i tankerne, og det hele sker på en planet, der snurrer rundt i rummet. Nogle gange har vi brug for et lille perspektiv og afstand fra vores situation for fuldt ud at forstå, hvor fantastisk det er.

At bære begrænsende tro og tristhed kan være udmattende og holder sindet fokuseret på negativer. Vi er mere tilbøjelige til at bemærke alle de ting, vi ikke har i modsætning til de ting, vi har. Især hvis vi har forsøgt at manifestere noget, som vi har fundet manglet.

Når vi erklærer, at vi er overfloden, det uendelige og universets forbløffelse, ender vi med at bære det som vores tro. Vi behøver ikke at tænke på det hele tiden, når det er i vores underbevidsthed, fordi det vil køre og påvirke alt på samme måde som da vores tro var negativ.

At starte en taknemmelighedspraksis er perfekt til at se det gode i livet og skumme over negativerne. Ved at gøre dette bliver vi mere opmærksomme på de positive ting, der er i vores liv, og begynder at fejre dem hver dag.

En taknemmelighedspraksis


En taknemmelighedspraksis er, når du skriver ned hver dag mindst 5 ting, du er taknemmelig for. Det tager ikke lang tid, før dette bliver naturligt. Jo mere du øver, desto mere bliver du taknemmelig for alt, hvad der sker med dig - selv de udfordrende ting bliver gaver at være taknemmelige for.

Nogle mennesker kan lide at skrive ned fem ting, de er taknemmelige for, når de vågner, mens andre foretrækker at gøre dette om natten, før de går i seng. Jeg foreslår, at du gør begge dele først, indtil det bliver naturligt at føle sig taknemmelig for alt i dit liv.

I løbet af dagen siger jeg konstant tak. Tak for min parkeringsplads, tak for at jeg altid er forsynet med f.eks. tak for mine venner og al den kærlighed, jeg oplever. Det er let at finde noget at være taknemmelig for uanset vores situation. Jeg kan huske historien om Viktor Frankl, en holocaustoverlevende, der sagde, at han overlevede ved at se det gode i alt - selv den mad, han fik serveret, bestod af beskidt vand med fiskehoveder flydende i det! Hvis du tænker på det, kan du finde ting at være taknemmelig for.

Denne praksis holder din opmærksomhed på positive og væk fra negativer, så hvis der kommer noget gennem dig igennem, er du mere i stand til at se det som en god ting, fordi det bragte dig en ny mulighed for vækst snarere end at det er 'sidste halm'.

Alternativt når vi fokuserer vores sind mod det negative hele tiden, finder vi flere ting at være negative til. Det er forbløffende, hvordan et simpelt sindeskifte kan gøre hele forskellen for vores liv og oplevelser. Du skaber effektivt din virkelighed mere i overensstemmelse med det, du ønsker, når du praktiserer taknemmelighed, snarere end at tiltrække mere af det, du ikke ønsker.

Ralph Waldo Emerson havde dette at sige om taknemligheden;

”Dyrk vanen med at være taknemmelig for alt det gode, der kommer til dig, og at takke kontinuerligt. Og fordi alle ting har bidraget til din fremgang, skal du inkludere alle ting i din taknemmelighed. ”

Hver oplevelse, vi har, former vores fremtid og den person, vi er. Alt ser ud til at have en grund og et formål, og for det meste bringer vores største udfordringer os vores største lektioner.

Video Instruktioner: 3 gode ting ???????????? – om taknemmelighed (September 2021).