September betyder nytårsopløsninger

• April 24, 2024

September er måneden med nye begyndelser, en ny start til at udløse ændringer. F.eks. Indvarsler september den officielle start af skoleåret, starter startskuddet for arbejdsåret efter en doven, varm sommer og viser det jødiske nytår, Rosh Hashana, ferien for refleksion og åndelig forbedring. Så med alt hvad der er sagt, er det ikke bedre at tage dine nytårsopløsninger under den nye vibrationsenergi fra et sprødt fald i modsætning til en kold, mørk januar?

Hvordan man laver effektive beslutninger, der faktisk går afstand:

Uanset hvor du bor, og hvad din økonomiske situation er, har du grundlæggende 4 værelser i dit hus: Det fysiske rum, det følelsesmæssige rum, det intellektuelle rum og det åndelige rum. For at være sundere og lykkeligere er du nødt til at gå ind i hvert værelse hver dag - almindeligt og enkelt!

Det fysiske rum består af sund spisning, motion og kvalitetssøvn.

Det følelsesmæssige rum betyder at være ærlig over for dig selv og udtrykke dine sande følelser.

Det intellektuelle rum betyder at fatte dine evner og lære nye. Begynd med at lytte, fordi du måske hører noget, der vil ændre dit liv.
Det åndelige rum betyder at blive en sjælklatrer i stedet for en social klatrer. Vær venligere og mere medfølende.

For at beslutninger skal være effektive, er de nødt til at komme fra dig og ikke blive drevet af medierne, eller familiært og socialt pres. Overvej, at ingen er nødt til at motivere dig til at købe et smukt nyt tøj, eller tage en tur til en smuk ø for hvile og afslapning, fordi dette mål genlyder for dig. Men hvis du er blevet kritiseret for din vægt, kan du blive lidt vred, og det vil forstyrre dig, når du virkeliggør dit mål, da det nu har en negativ tilknytning for dig. Dit mål skal styres internt.

Når du foretager ændringer, så prøv ikke at få dem til at feje - alle eller intet forslag. Chancerne er store, at du vil føle dig overvældet. Når du foretager en lille ændring, kan du dog revurdere og finpusse undervejs. For eksempel er du på gymnastiksalen og træt; tanken om at træne i en time er vanskelig. Du kan dog gøre 5 minutter. Derefter yderligere 5 minutter. Og snart har du gjort en halv time eller en hel time.

Uanset hvad du løser, skal du sørge for, at det involverer de fire værelser i dit hus.

Lad os se, hvordan dette oversættes med en opløsning som vægttræning:

• Jeg løfter vægte og bruger min krops egen modstand, som pushups, to gange om ugen. Dette er det fysiske rum.
  
  
• Fordi jeg løfter vægte, føler jeg mig mere centreret og styrket. Dette er det emotionelle rum.
  
  
• At løfte vægte forbedrer min tænkning ved at køre ilt til min hjerne og opbygge nye neuroner. Mit fokus er skarpere, og jeg føler mig levende og vågen. Dette er det intellektuelle rum.
  
  
• At løfte vægte løfter min ånd. Jeg kaster stress og kan give slip på klager. Dette er det åndelige rum.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv læst min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: SEPTEMBER | PLAN WITH ME | BULLET JOURNAL (April 2024).