Seks ændringer til stærkere familieforhold
Virvlingen af ​​moderskabsansvar og opgaver kan tage en mor langt væk fra en sti til at leve et forsætligt og målrettet liv. Daglige opgaver, pleje af børn og et sind, der er optaget af alt hvad der skal gøres, er subtile distraherende. Når en mor bliver svajet af denne virvelvind, kan hun miste synet af sit daglige ansvar for at styrke familieforhold.

Slå op fra din daglige rytme, mødre. Tjener det dig godt? Er dette den sti, du vil være på? Er du fokuseret på familie eller er du fokuseret på "at gøre" lister? Skaber du kvalitetsfyldte øjeblikke, eller kæmper du med at holde dit hoved over vandet?

Her er seks ideer til et mere opfyldende liv og i flere dage mere målstyret. De er koncentreret om at opbygge familieforhold, men ignorerer ikke behovet for momME-tid.

Start din dag med intention.
Vågn op og afstå fra automatisk at foregribe din tidsplan for dagen. Brug et par øjeblikke i taknemmelighed for at have en anden dag at gøre noget med. Opret en intension for dagen - fred, tålmodighed eller gennemførelse. Fokuser din dag på din intention ved periodisk at minde dig selv om det ord, du har valgt. Hjælp dine børn til at gøre det samme, når de vågner op. Jeg sender altid mine børn i skole med “gør store ting” eller “gør dit bedste” opmuntring.

Sæt smarttelefonen ned.
Vi stoler så meget på vores telefoner - at forbinde med andre, udfylde kedelige øjeblikke eller fortælle os, hvad vi skal gøre, og hvornår vi skulle gøre det. Vi tillader, at vores telefoner invaderer vores rum og afbryder vores tid med vores børn. Forpligt dig til dig selv og din familie, at du frigiver din afhængighed til din mobiltelefon. Hjælp dine børn med at undgå denne afhængighed i første omgang og opmuntre altid til at spille brætspil, gå ud eller tage en familievandring.

Start din dag med bevægelse.
Træning har fysiologiske, mentale, spirituelle og fysiske fordele. Det er en god måde at starte din dag på. Uanset om du laver yoga i dit hjem, går en hurtig tur eller deltager i en træningskursus - find noget der kan stimulere din dag og give det en afgift. En simpel gåtur rundt om blokken er nok til at bringe inspiration, ro og motivation til din dag. Dette vil igen hjælpe dig med at opretholde positive forhold til dine børn. Fortsæt med den fysiske bevægelse. Tag en hurtig jog, mens din datter kører langs dig. Spil en omgang fodbold i baghaven efter skolen.

Forbinde.
Mødre føler sig ofte isolerede. Det giver mening. Vi bruger meget tid på at køre ærinder, sætte huset i orden og sætte vores børn rundt til forskellige aktiviteter. Vurder dine behov for at få forbindelse med andre voksne og oprette en plan for forbindelse. Nogle mødre drager fordel af at tale i telefon med andre voksne. Andre mødre kræver tid til ansigt, og et kaffe- eller frokostmøde kan være det, de ønsker. Identificer dit behov, og sørg for at udfylde det. Når du har den rette mængde voksen tid, der passer til dine behov, vil du være bedre forberedt på den mødetid, som dine børn har brug for.

Kend dine lidenskaber.
Formål og lidenskab er afgørende i en mors liv. At blive forkælet med moderansvar udfylder ikke altid vores længselige sjæle. Sørg for, at du opretter tid til dine lidenskaber. Ønsker du et kreativt afsætningsmarked? Har din sjæl brug for udendørs tid? Beder du? Identificer og følg igennem. Lad dine børn observere, at du aktualiserer dine drømme. Vis dem, hvor vigtigt det er at pleje og følge dit hjerte.

Planlæg forud.
Ja, vi ved alle, at de fleste mødre har stive tidsplaner og kalendere, der hurtigt fyldes op. Hvad jeg mener med "plan forude" er at tænke på de ting, der dukker op hver dag, der ser ud til at suge din tid væk. Madlavning middag, læsning ved sengetid eller oprydning af morgenmadsbordet. Sørg for, at du arbejder disse daglige forekomster i din daglige plan. Strategisk planlægning sikrer, at du har aftensmad tilberedt inden fodboldøvelse, så din familie er klar til at spise, når de går ind i døren. Planlægning i forvejen sikrer, at efter-skoletiden også bruges med dine børn. Du løber ikke rundt for at få dine daglige opgaver udført, hvis du har planlagt fremover.

De forhold, vi skaber med vores børn, er den platform, hvorfra alt andet foregår. Ved at modellere værdier af egenpleje til vores børn og vigtigheden af ​​familie sammen tid hjælper vi vores børn med at skabe et fundament af værdier, hvorfra deres liv vil udfolde sig.

Video Instruktioner: MAGNETIC HOURGLASS | Time changed by magnet? (Marts 2024).