Urealistiske forventninger til mødre

• Kan 19, 2024

Mere end noget andet job er presset på mødre ekstremt. Forventningerne kommer fra hele samfundet, familie, vores egne børn og indefra. Det kan være vanskeligt at stå stærk midt i alle disse belastninger, og når vi venter et øjeblik, kan det hele løsne sig.

Nøglen til at stå op til forventningerne er at være realistisk og selvsikker nok i dine egne evner til at lade andre domme gå i det ene øre og ud det andet. Vi får konstant at vide, at en mors rolle er det vigtigste job i verden. Mødre oplever ofte dette unødvendige behov for at leve op til, hvad denne erklæring betyder i form af opfattede forventninger. Alligevel får mødre sjældent positiv feedback, der sikrer dem, at det, de laver, er korrekt.

Mødre modtager ikke lønforhøjelser eller evalueringer, der hjælper dem med at identificere områder, der kan forbedres. I stedet vælger vi konstant på os selv og nitpick vores egen forældre. Vi lever med det ideal, at perfekt moderskab er inden for vores rækkevidde, og vi burde stræbe efter det.

Urealistiske forventninger fører til skyld og urimeligt pres og - til gengæld - ineffektiv mor. Enhver mor skal være opmærksom på denne modertræk og tage skridt til at sikre, at hun fungerer fra en realistisk skrevet håndbog til moderskab. Forstå kraften i urealistiske forventninger og de efterfølgende pres, der følger med dem.

Effektive mødre kræver passende stresshåndteringsværktøjer. Uanset hvor organiseret, kyndig eller selvsikker du er - at balancere alle rollerne som moderskab er stressende. Ved at sikre dig, at du styrer din stress - inklusive at få nok sove, spise rigtigt og tid til dit Selv - vil du være bedre forankret i en verden af ​​virkelighed, hvor ufuldkommenhed er helt rigtig.

Opret et supportsystem. Når andre kvinder er tilgængelige for dig at tale med, kan du afvise ideer fra og lade det hele ud med - du vil føle dig mere accepterende af de "dårlige mødre" øjeblikke. Dit supportsystem kan være formelt (noget, du taler om på forhånd) eller uformelt (du identificerer kvinder, som du har det godt med at ringe i øjeblikke, hvor du muligvis har brug for det).

Forældre omhyggeligt hjælper høstakken med at vælte. Du ved, hvordan disse små øjeblikke alle tilføjes, indtil de endelig vælter, og du kan ikke tage det mere? Når du er opmærksom på det lille billede såvel som det større billede, kan mange af disse små øjeblikke anerkendes og kastes til side i stedet for at opbygges til en haug. Føj værktøjer til dit repertoire, som giver dig mulighed for at forblive rolig i vanskelige øjeblikke. Vær opmærksom på dine egne personlige standarder, din indre undervisning og indstil realistiske mål for dig selv.

Urealistiske forventninger kan drive dit liv, hvis du lader dem. Nøgleordet er urealistisk, hvilket betyder, at de er upraktiske, idealistiske og usandsynlige, at du vil nå dem. At indstille realistiske forventninger til dig selv vil gavne dit eget liv såvel som dine børns liv.

Video Instruktioner: YOU LOOK DISGUSTING (Kan 2024).