Webber's gendannelse foran planen

• April 25, 2024

Mark Webber brak benet i november 2008, under sin årlige Tasmanian Challenge. Australierne cyklede og kolliderede med en SUV og opretholdt et brudt højre ben. Han gennemgik en operation og begyndte opsvinget.

I løbet af de sidste par måneder har han givet os opdateringer om hans fremskridt, idet han er overbevist om, at han kommer tilbage i bilen så hurtigt som muligt. Indtil nu har han været temmelig stille over detaljerne i sin træning, men nu giver han flere detaljer.

Da skaden var et sammensat brud, måtte Webber gennemgå en operation og komme sig i et par uger. Så snart han kunne, vendte han tilbage til England og begyndte at træne. Da han ikke kunne lægge benet gennem meget belastning, var han nødt til at tilpasse sit fitnessregime i overensstemmelse hermed. En særlig ændring, han foretog, var at træne med en iltstilsmaske, der faktisk tyndede luften. Jo tyndere luften er, jo hårdere er kroppen nødt til at arbejde, svarende til at gå op ad et bjerg. Under kontrollerede forhold betød det naturligvis, at Webber kunne træne sin krop uden at presse det sårede ben.

Så snart såret blev helet, kunne Webber komme ind i poolen, hvilket er en fantastisk måde at holde den aerobe kondition up up uden belastning på lemmerne. Nu har han føjet en anden artikel til sin træningsplan - kryogen terapi.

Det grundlæggende i dette er, at Webber kommer ind i et koldt kammer ved forskellige temperaturer i forskellige længder. Mark klargjorde, at han gik fra et rum ved normal temperatur, til et kammer på -50 grader C. Han ville blive der i 30 sekunder og derefter gå videre til et andet i tre minutter ved -130 grader.

Det lyder helt afskyeligt, men tilsyneladende øger det immunforsvaret, holder din krop følelse god og er også god til cellulite.

Selvfølgelig behøver Webber ikke at bekymre sig om det, da hans fitnessniveau helt klart er op til bunden. Takket være tilføjelsen af ​​kryogenetik til hans skema, tror han nu, at han er foran skemaet, når det kommer til at vende tilbage til bilen. Webber er tilbage i aktion den 11. februar ved Jerez-testen og siger, at det er det øjeblik, de ved, om hans træning har betalt sig. Indtil da er han dog overbevist om, at han vil være mere end bedt nok til at starte sæsonen.

Video Instruktioner: The Story Behind House's Leg | House M.D. (April 2024).