Hvad er du bekymret for?

• Kan 16, 2024

I dag læste jeg et indlæg i min dagbog om en hændelse, der skete i 2004. Jeg var nødt til at beslutte, om jeg skulle tage min datter, der var syg hjemme udenfor, så jeg kunne ledsage min søn i skolen. Jeg er ikke sikker på, om det var fordi min datter var syg, eller fordi jeg bare var uforberedt, men jeg pakket ikke min søns frokost, i stedet for at jeg bad ham om at spise skolelunchen bare for en dag. Han bjergede med at sige: "men de bruger kun komælk i skolen." Min søn var en hengiven vegetar, selv på seks år gammel!

Når jeg vidste, hvordan jeg var tilbage dengang, er jeg temmelig sikker på, at jeg svulmede i elendighed, fortvivlelse og bekymring, hele tiden da jeg fik alle klar til at rejse. At tage store eller små beslutninger var ikke min stærke dragt, og jeg hadede positivt følelsen af ​​at være revet: ”skulle jeg holde begge børn hjemme, fordi en af ​​dem er syg, eller trækker jeg det syge barn ud, hvilket får hende til at føle sig endnu værre, så det sunde barn ikke gør det gå glip af en dag? ”

I henhold til min dagbog fik jeg til sidst os alle ud af døren. Da vi var ved en blok væk fra vores lejlighed, løb vi ind i en af ​​min søns lærere, der aftalte at ikke kun ledsage ham resten af ​​vejen til skolen, men også sagde, at hun ville finde nogle grøntsager og en jordnøddesmørsandwich til hans frokost. Derefter kunne jeg tage min datter med hjem.

I min dagbog beskrev jeg det heldige møde som et "mirakel." Jeg bekymrede mig for intet. Som i de fleste tilfælde fungerede alt fint til sidst.

Her er nogle interessante og ofte citerede statistikker om bekymringer, som jeg har set i artikler, selvhjælpsblogs og bøger, herunder Angstkuren af Archibald Hart. Ifølge Hart brød A. J. Cronin (en berømt forfatter-læge) vores bekymringer sådan:

*40 procent af det, vi bekymrer os om, vil aldrig ske.

*30 procent er allerede sket, og der er intet, vi kan gøre ved det.

*12 procent af vores bekymringer er over sundhedsmæssige bekymringer.

*19 procent af vores bekymringer involverer de daglige besvær eller "at svede de små ting."

*8 procent er reelle legitime bekymringer.

Efter Cronins skøn er 92% af vores bekymringer grundløse.

Hvis du tror, ​​at bekymring beskytter dig mod dårlige ting, der skal ske, skal du tænke igen. Webmd.com siger, at overdreven bekymring kan forstyrre din appetit, livsstilsvaner, forhold, søvn og jobydelse. Mens positiv tænkning ifølge Mayo Clinic er forbundet med øget levetid, lavere depressioner, større modstand mod forkølelse, bedre psykologisk og fysisk velvære, reduceret risiko for død på grund af hjerte-kar-sygdomme og bedre mestringsevner i løbet af vanskeligheder og tider med stress.

Video Instruktioner: Hvad var du mest bekymret for, før du rejste til Zanzibar? (Kan 2024).