Du går, gudinde-pige!

• April 24, 2024

I den evigt udviklende fitnessrevolution bliver Bellydancing en af ​​de hurtigst voksende underkulturer i denne revolution. En utrolig tilføjelse til den genre er "The Goddess Workout with Dolphin - Introduction to Bellydance".


Det, der er sjove ved denne træning, er den smukke natur, det meste forbedret med udendørs elementer og indretning. Musikken er også beroligende og hypnotisk. Dolphina, en maven danser siden alder fire, udstiller skønhed, charme og nåde ... alt det er kunsten at mave dans. Det er tydeligt, at hendes kærlighed til dansen er dybt forankret og ægte. Hun er også certificeret i Sivananda Yoga. Disse yoga-elementer kommer også ud i denne træning.



Dolphina starter træningen med en opvarmning på 5 minutter for at få sind, krop og ånd klar til en styrkende rejse til at følge. Åndedræt, fokus og positive bekræftelser er også en del af denne oplevelse.



Næste Dolphina bringer os ind i en 30 minutters træning, der er målrettet mod bestemte dele af kroppen. Abs og hoftearbejdet var mine favoritter. Du vil helt sikkert føle forbrændingen overalt. Shimmies får dig til at føle dig godt overalt og er utroligt sjov!


Som om denne træning ikke allerede kunne være sjovere allerede, inkluderer Dolphina en danserutine med alle bevægelser, der var inkluderet i træningen. At bringe alle disse elementer sammen i en faktisk minidansrutine var som prikken over i'et.


Som altid skal du køle det ned. Efter denne 5 minutters session kan du muligvis bare få energi nok til at gøre det hele! Som titlen antyder, vil du helt sikkert efterlade dig som en gudinde. Jeg kunne virkelig godt lide denne træning, fordi cardio er helt rigtig, og der var lidt eller ingen belastning på sammenføjningerne (f.eks. Knæ). Denne træning er designet til at give dig en energisk træning, der vil øge din fleksibilitet, kontur og tone din krop, mens du har det sjovt.

Dolphina havde forskellige kostumeændringer i dette 50 minut, der var smukke og fulde af farve. Dolphinas træningsserie inkluderer: “Slør”, en 25-minutters træning til arme og overkropp; “Finger Cymbals”, en 25-minutters rutine, der viser dig, hvordan du laver din egen musik med fingercymbaler og "Warrior Goddess", en 50-minutters avanceret mave-dans træning. Alle træninger har også lydsporene til rådighed.

Video Instruktioner: THE DAVISES HALLOWEEN NIGHT | PUMPKIN CARVING CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).