Din bedste gennemgang af bog nu

• April 25, 2024

Hvis du tænker på, at overgangsalderen betyder at vende dig selv til at være ude af form og ude af energi, så tænk igen! Det er aldrig for sent at forbedre dit helbred og din krop. I sin seneste bog, Din bedste krop nu, beviser den bedst sælgende forfatter Tosca Reno, at du kan nå dine mål og være den, du var beregnet til at være uanset din alder.

Din bedste krop nu er designet til at hjælpe kvinder i alle aldre med at nå deres sundheds- og fitnessmål. Desuden kan du arbejde på at fortryde år med dårlige vaner og negativ tænkning og opdage måder at sætte og nå realistiske mål. Dette er ingen quick fix-metode. Det er en ligetil tilgang, der tackler de områder i dit liv, der skal forbedres i og ud over overgangsalderen.

Kvinder sætter sig sidste
Kvinder er blevet plejet til at sætte sig sidst på deres prioriteringslister. Som et resultat finder kvinder ofte overgangsalderen en uhøflig opvågning. Du kan føle dig som om du har mistet kontrol over din krop. Dette handler ikke kun om at se godt ud i en bikini; det handler om at sikre, at du har sundhed og udholdenhed til at nyde livet i og ud over overgangsalderen.

Din bedste krop nu, hvordan det fungerer
Denne bog er til kvinder i alle aldre. Reno har opdelt emnerne i sektioner, der er afsat til dine 30'ere, 40'ere og 50'ere og derover. Der er ikke noget, da det er for sent at foretage ændringer!

I erkendelsen af, at hvert årti giver nye udfordringer, forklarer Reno, hvad der sker med din krop og viser, hvordan man håndterer disse problemer. Uanset om du er en travl mor med små børn, en overgangsalderen kvinde, der beskæftiger sig med børn og aldrende forældre, eller en tom søster, er der en plan for at hjælpe dig med at tage sig af dig selv og stadig håndtere dit travle liv.

Foretag ingen fejl; denne plan kræver noget arbejde og engagement for at se resultater. Der er ingen gimmicks eller quick fixes, og du lærer hurtigt, at der ikke er nogen nem udvej. Men med enkle at følge tip og et farverigt, brugervenligt format giver Your Best Body Now dig de værktøjer, du har brug for for at lære, hvordan du foretager positive ændringer, ikke bare for nu, men for fremtiden.

Din bedste krop nu indeholder:
* Tip til at spise en ren og sund diæt for at få et optimalt helbred
* Hurtige og lette opskrifter, der handler om blomstrende og ikke berøvende
* En praktisk træningsguide, så du kommer væk fra sofaen og bevæger dig
* Måder at passe dig selv mentalt og følelsesmæssigt på
* Bliv på sporetips for at holde tingene håndterbare
* Mini-road blocks og hvordan man håndterer dem - Reno deler sine kampe og frustrationer baseret på hendes oplevelser

Din bedste krop tager nu gætterne ud af at komme tilbage i form. Hver sektion undersøger de mange problemer, som kvinder står overfor, herunder kost, fitness, sundhed og skønhed. Renos forfatterskab er mere en samtale tone og undgår de moralske forkyndelsestoner, som nogle selvhjælpsbøger tilbyder. Reno foretrækker at bruge sit eget eksempel såvel som yderligere succeshistorier fra andre kvinder for at demonstrere, hvordan en sund krop er et privilegium og din ret. Renos hemmeligheder til en bedre du er baseret på hendes egen omhyggelige research og arbejde.

Hvem er Tosca Reno?
Renos råd fungerer stort set fordi hun har været der. Hendes liv var blevet afsat til at passe på alle andre og forsømme sig selv i processen. På baggrund af sin personlige oplevelse deler Reno sin indsigt og forklarer, hvordan det er mere fordelagtigt at tage sig af dig selv for dem omkring dig. Hun lærte, at det ikke var egoistisk at tage sig af sig selv. Det var livreddende.

Renos liv spejler mange kvinders liv, hvilket gør det let at identificere sig med hendes historie. Hun vendte sit liv rundt efter at have fundet sig middelaldrende, skilt og frustreret over det liv, hun førte. Reno kender alt for godt de faldgruber, kvinder står overfor, og vanskelighederne ved at holde sig til en plan. Hun designede sin bog til at tackle nogle af de største forhindringer, både rigtige og forestillede, ved at demonstrere, at der er måder at overvinde dine udfordringer og svagheder og gøre dem til triumfer.

Din bedste krop nu er ikke for kvinden, der tror, ​​at livet bare sker. Eller at der ikke er noget, du kan gøre ved en hængende krop eller dårligt helbred. Denne bog er en fremragende vejledningsvejledning, der fungerer, når du er klar til at gøre det vigtigste engagement for alle - den for dig selv at leve et sundere liv, du ønsker på dine vilkår.

Harlequin Publishers leverede denne kopi af Your Best Body nu gratis.

Besøg www.ToscaReno.com for mere inspiration!

Video Instruktioner: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (April 2024).