Bekæmp betændelse

• Kan 5, 2024

Allergiesæsonen vil sandsynligvis komme med et smell mange steder takket være en fugtighedsflow på mange steder. Vær klar med et stærkt immunsystem. En af de vigtigste komponenter i dit immunsystem er din lever, dit personfiltreringssystem. Det hjælper med at holde dig sund.

Et af leverens job er at fjerne skadeligt materiale fra blodbanen. Det hjælper også vores immunsystem med at bekæmpe infektioner og fjerner bakterier fra blodet. Leveren beskytter immunforsvaret mod at blive overbelastet.

Forsikre din leveres helbred ved at undgå overdrevent forbrug af tobak, alkohol, kaffe og hvidt sukker, tilføje daglige gåture eller andre øvelser med lav effekt og drikke masser af vand.

Spise af visse fødevarer kan hjælpe med at holde din lever godt. Her er de 15 bedste friske fødevarer til din leveres gode helbred.

Hvidløg:

Hvidløg hjælper din lever med at aktivere enzymer, der kan skylle giftstoffer ud.

Grapefrugt:

Spise eller drikke grapefrugt juice kan hjælpe din lever med at skylle kræftfremkaldende stoffer og toksiner ud.

Rødbeder og gulerødder:

Rigt med planter-flavonoider og betakaroten, rødbeder og gulerødder kan hjælpe med at stimulere og forbedre den samlede leverfunktion.

Æbler:

Pektinrige æbler hjælper kroppen med at rense og frigive toksiner fra fordøjelseskanalen, hvilket gør det lettere for leveren at håndtere den giftige belastning under renseprocessen.

Olivenolie:

Koldpressede organiske olier (oliven, hamp og hørfrø) hjælper kroppen ved at tilvejebringe en lipidbase, der kan fjerne skadelige giftstoffer i kroppen.

Alternative kerner:

Kerner, der indeholder gluten, er fulde af potentielle toksiner for dem, der er følsomme. Prøv alternative korn som quinoa, hirse og boghvede.

Kål:

Kål stimulerer aktiveringen af ​​to afgørende lever-afgiftende enzymer, der hjælper med at skylle giftstoffer ud.

Bladige grønne:

Spinat, salat og andre grønne blade neutraliserer metaller, kemikalier og pesticider, der kan være i vores fødevarer, hvilket giver leveren beskyttelse.

Grøn te:

Grøn te er fuld af planteantioxidanter, der forbedrer leverfunktionen.

avokadoer:

Avocados hjælper med produktionen af ​​en antioxidant kaldet glutathione, som er nødvendig for at leveren kan filtrere ud skadelige materialer.

Krydsningsgrøntsager:

Broccoli, rosenkål og andre cruciferøse grøntsager øger mængden af ​​glukosinolat (organiske forbindelser) i vores kroppe, hvilket hjælper med at skabe enzymproduktion til fordøjelse.

Citroner og lime:

Citroner og limefrugter, fulde af C-vitamin, hjælper med at rense kroppen af ​​giftige materialer og hjælper med fordøjelsesprocessen.

Gurkemeje:

Krydderiet, tumerisk, har været kendt for at hjælpe kroppen med at fordøje fedt og stimulere produktionen af ​​galden og afgifte leveren.

valnødder:

Valnødder er gode kilder til glutathion og omega-3 fedtsyrer, som kan understøtte leveren gennem dens renseproces.

Video Instruktioner: Innowell e-learning: Behandling med neglebøjlen Combiped (Kan 2024).