Grønne bønner med mandler opskrift

• Kan 18, 2024

Grønne bønner med mandler

Udbytte: 5 portioner

1 pund frosne franskskårne grønne bønner
1 spsk margarine eller smør
3 spsk skiver mandler
1/2 tsk tørret dild
1/4 tsk salterstatning

Kog de grønne bønner i henhold til pakningsvejledningen
bare indtil bud. Tøm overskydende væske ud.

Læg margarinen eller smøret i en stor stegepande
og smelt over medium varme. Tilsæt mandler og sauter til
cirka 1 minut, eller bare indtil de begynder at blive farve
(vær forsigtig med ikke at brænde dem). Tilsæt de grønne bønner, dild,
og salt til mandlerne og kast den til at blandes. Serveres varmt.

Næringsoplysninger pr. Portion (2/3 kop pr. Portion):
Kalorier: 68, kulhydrat: 7 g, kolesterol: 0 mg,
Fedt: 3,9 g, Mættet fedt: 0,7 g, Fiber: 2,9 g,
Protein: 2,5 g, natrium: 138 mg, calcium: 46 mg

Video Instruktioner: Blomkålssalat - den bedste opskrift på salat med blomkål, mandler og æbler (Kan 2024).