Grøn teekstrakt

• April 29, 2024

Grøn te eller Camellia Sinensis, har været et varmt nyt emne i de senere år. Grøn te er en hovedbestanddel, der konsumeres af asiatiske befolkninger i tusinder af år, og det påstås at have adskillige gavnlige virkninger på helbredet - en af ​​dem er vægttab.

Tilføjelse af dette supplement til din diæt kan give din vægttab indsats et løft. Grøn te indeholder koffein, og koffein fremskynder produktionen af ​​noradrenalin. Hver kop grøn te indeholder cirka 24-45 mg koffein, afhængigt af hvor længe det har været tilladt at stejle.

En anden fordel ved grøn te er, at den indeholder catechin-polyphenoler såsom epigallocatechin, epicatechin gallate og epigallocatechin gallate, som er kraftige antioxidanter. Der er bevis på, at katekinerne i grøn te eller grønn teekstrakt (GTE) hæmmer væksten af ​​kræftceller, afgifter cellebeskadigede frie radikaler i kroppen, reducerer risikoen for hjertesygdomme og muligvis endda hjælper med at forhindre Alzheimers sygdom.

EGCG's antioxidantaktivitet er ca. 25-100 gange den for vitamin C og E. Som med al tilskud er de ikke alle ens. Hver producent har en unik blanding af epigallocatechin-3-gallate (EGCG), der spænder fra spormængder til mere kraftfulde kombinationer. Så det er vigtigt, at du ved, hvad du køber.

For eksempel, Anvendt ernæring - Grøn te tredobbelt fedtforbrænder er en blanding af forskellige vitaminer plus en kombination af sorte, grønne og hvide te ved 200 mg hver (50% EGCG). I modsætning, Life Extensions Mega Green Tea Extract indeholder 98% samlede polyfenoler og 45% epigallocatechin-3-gallat (EGCG) uden anden tilføjelse. Der er også en koffeinfri version til dem, der kan være følsomme over for koffein.

Hvis du vælger supplement til form af grøn te, skal du altid følge fabrikationens doseringsanvisninger. Mere er ikke nødvendigvis bedre og kan få dit hjerte til at løbe eller føle sig irriterende. Hvis du vil maksimere GTE's effektivitet, skal du overveje at parre supplement til fiskeolie. Omega-3 flerumættede fedtsyrer kan øge biotilgængeligheden og effektiviteten af ​​EGCG.

Kosttilskud med grøn te kan give din vægttab indsats et løft, men forvent ikke et massivt fald i pounds. Grøn te går langt ud over bare kropsvægt. Det er et imponerende supplement, der forbedrer dit generelle helbred. Og det er altid målet.

Hvis du er interesseret i at købe et supplement til grøn te, skal du klikke på linkene Amazon.com eller Amazon.co.uk nedenfor:

USA: Livforlængelse koffeinfri Mega Grøn Teekstrakt 98% polyfenolds, vegetariske kapsler, 100-tæller

UK: Life Extension Mega Green Tea Extract (let koffeinholdigt) (100 vegetariske kapsler, 98% polyfenoler)


Supplerer du med grøn te? Fortæl os om dine oplevelser med det, godt eller dårligt, over i forummet.

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke læge, og artiklene, jeg skriver, er beregnet til at øge din viden om emnet. Det er altid en god ide at tjekke med din personlige læge, før du ændrer din diæt eller starter en ny fitnessrutine.

Video Instruktioner: Reklame af grøn te ekstrakt (April 2024).