Hårtab fra fiskeforbrug

• April 29, 2024

Hvis du oplever uforklarligt hårtab, kan du undersøge, hvor meget fisk du spiser hver uge.
Ifølge en udgave af Readers Digest kan denne 'sunde' mad muligvis bidrage til hårtab. Det ser ud til, at mange amerikanere indtager potentielt farlige niveauer af kviksølv ved at spise butikskøbt fisk.

Forfatter Alexis Jetter fortæller om resultaterne fra Dr. Jane Hightower. I evalueringen af ​​sine patienter beskrev hun mange foruroligende symptomer relateret til høje niveauer af kviksølv i deres blod. Et symptom, der fik min opmærksomhed, var overdreven hårtab.

Mens fisk forbliver en god kilde til proteiner og andre vigtige næringsstoffer, bør vi være opmærksomme på den slags fisk og den mængde fisk, vi inkluderer i vores kost.
Ifølge accepterede data er den farlige fisk den største og ældste.

Sikker fisk er:

• laks
  
• sardiner
  
• eneste
  
• ferskvands havkat
  
• tilapia
  
• gårdopdrættet ørred
  
• reje
  
• hjertemuslinger
  
• kammuslinger
  
• østers
  
• dåse tun
  (Særlige grupper) Kvinder i den fødedygtige alder, gravide kvinder, ammende mødre og børn under otte år kan sikkert spise 12 gram om ugen. De kan spise enten en dåse 'hvid' tun eller to dåser 'let' melodi om ugen.

Safe til et måltid om ugen er:

• mahi mahi
  
• orange ru
  
• havabbor
  
• rød snapper
  
• skrubbe
  
• ferskvandsbas
  
• helleflynder
  
• havaborre
  
• ørred
  
• frisk tun

Kvinder og børn i ovennævnte særlige grupper bør begrænse disse fisk til et måltid om måneden.

Foreslået kun to gange om måneden er:

• sværdfisk
  
• haj
  
• Teglfisk
  
• konge makrel
  
• marlin

Kvinder og børn i ovennævnte særlige grupper bør undgå disse.

**kursiv fisk er lejlighedsvis testet med usikre niveauer af kviksølv, skønt deres gennemsnitlige score er lav til mellemklasse.

Nioxin System 1 Starter Kit 3 stk

Video Instruktioner: Førstehåndsindtryk af nyt produkt mod hårtab fra Watermans - Growme (April 2024).