3 Surefire-triggere for at hjælpe dig med at komme ud af

• Kan 6, 2024

En stressor, der påfører stor fysisk og følelsesmæssig smerte, er opfattelsen af, at du er STUCK, som derefter bliver en selvopfyldende profeti. Ingen klager nogensinde over at sidde fast på et godt sted. Konnotationen af ​​at sidde fast er normalt den negative tankegang eller smertevejen. Her er typiske situationer for mennesker, der har betroet, at de sidder fast:

• Lægerne ved ikke, hvordan de kan hjælpe mig med hensyn til mine rygsmerter. Intet fungerer lige fra steroidskud til fysioterapi til stærke smertemedicin. Lægerne foretager ikke operation, fordi de ikke ved grundårsagen til de rå nerveender. Jeg lever i smerter 24/7.
  
• Jeg bliver ved med at bryde sammen og vender derefter tilbage til min kæreste, der ikke tager sig af mig eller hjælper mig med min økonomiske byrde. Han er sådan en drømmer og den fuldstændige sælger - og lover altid, at hans næste ordning vil ramme det stort. Men han klarer det aldrig helt. Alle spørger mig, hvad jeg får ud af dette forhold, og jeg ved ikke svaret. Måske er jeg bange for, at jeg ender alene.
  
• Jeg blev sluppet fra et job i personaleafdelingen i et stort administrationsfirma for lejlighedsbygninger, fordi jeg lige blev 60. Selvom ingen nævnte min alder, er min erstatning halvdelen af ​​min alder. Jeg havde altid så gode anmeldelser, så jeg så ikke, at den kom. De hævdede, at de lod mig gå for at tage firmaet i en anden retning. Hvad er oddsen for, at jeg finder et andet sammenligneligt job?

Thoreau sagde engang, "Med al din videnskab kan du fortælle, hvordan det er, og hvorfra det er, at lys kommer ind i sjælen?"

3 måder at sidde fast på et godt sted:

• Vi er ikke meget på egen hånd, men er snarere gensidigt afhængige. Tilpas dig med realister og drømmere. Overvej og find, hvad der resonerer bare for dig, som at kigge ind i et galleri eller butiksvindue med knick knack på udkig efter den rigtige souvenir, når du er på ferie. Det er maleriet eller objet d’art, du skal købe, ellers vil det hjemsøge dig, hvis du ikke gør det. Tilsvarende, hvad der resonerer for dig, vil anspore dig til at komme videre. Find din skjulte skat.
  
• Du behøver ikke andre for at validere, hvad dit hjerte og sjæl råder dig til at gøre. Giv ikke din magt til at gøre, hvad andre siger dig om at gøre eller ønsker for dig. Hvad vil du virkelig? Når du kender svaret, vil du være motiveret til at forfølge dit svar.
  
• Tag ture i naturen for at forberede dig på at komme videre i dit livs rejse. Når du tager målrettede trin i en park, kystlinje eller bybilledet, kan du tænke på at komme videre i et andet aspekt af dit liv. Store musikere ved, at pauserne mellem tonerne er, hvor den kunstneriske evne ligger. Nyd processen, fordi destinationen ikke er så sjov som rejsen. Tag stikket ud og forbind igen med dig selv.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: My Mom's Cruel and Unusual Punishments (Kan 2024).