Herbal Stress Relief

• Kan 21, 2024

Den dårlige nyhed er, at vi fra tid til anden bliver lidt afvejet af livets krav. Du har lyst til at blive revet i hundrede forskellige retninger, fra arbejde til børnene, dit hoved er ved at eksplodere. Den gode nyhed er, at der er nogle urter, der ikke kun reducerer stress og angst, men desuden styrker nervesystemet. I modsætning til beroligende midler, der ofte dækker symptomer, er visse urter kendt for deres evne til at berolige nervespændingen ved toning og vitalisering af centralnervesystemet.

Nervetoner er generelt meget blide og beroligende. De er tilbøjelige til at have mange proteiner, B-vitaminer, calcium og magnesium og faktisk nærer nervesystemet. Deres egenskaber er meget støjsvage og vil løsne de ujævne nerver. Sådanne urter er kranier, havregryn, humle og citronmelisse.

Nervebedøvende midler er mere kraftfulde end tonika og er gode til at bringe en følelse af generel ro og ro i din krop. Nogle urter at overveje er kattemad, lobelia, valerian, passionflower og californisk valmue.

Nervindemulcenter er terapeutiske midler i form af deres slimhindige pålidelighed. Taget internt belægger disse urter betændte slimhinder og beroligende agitationer. Brugte urter er marshmallow rod, glat almbark, byg og hørfrø.

Nervestimulerende midler får neurokemiske transmittere opladet på en sund, stimulerende måde. De øger cirkulationen og energien uden ”brummer” af mere kendte stimulanter som koffein og sukker. Urter som ingefær, rosmarin, salvie-spearmint og pebermynte får dig til at bevæge dig tilbage i en opmærksom og genaktiveret sindstilstand.

Disse urtete nerviner er værktøjer i din værktøjskasse. I modsætning til de fleste farmaceutiske lægemidler, der måske tjener det samme formål, har urter en nærende værdi, så de foder din krop såvel som dit sind.

Men glem ikke det enkleste middel til at lindre ødelagte nerver. Husk den gamle R og R sti til afslapning. Det kræver ikke en bådmængde for at udføre de enkleste behandlingsformer, som at bløde i et dejligt varmt bad eller bede din elskede om en lille massage. Har din egen time-out til at meditere ... du fortjener det! Nyd duften af ​​nogle blomster fra din have. Eller min favorit, der sidder roligt i lysthuset og ser kolibrier… der er ikke noget, der ligner det for at forstyrre ens sind og krop.

Gør altid det, du føler, er bedst for dig. Hver af os er forskellige, så behandl dig selv som sådan, og lav dine hjemmearbejde og find, hvad der fungerer bedst.

Foretag altid din research og konsulter med din læge, naturopat eller sundhedsudbyder, inden du tager nogen hjemmemedisin eller kosttilskud eller følger en behandling, der er foreslået på denne side. Kun din sundhedsudbyder, din personlige læge eller naturopat kan give dig råd om, hvad der er sikkert og effektivt til dine unikke behov eller til at diagnosticere dit specielle medicinske problem.

Video Instruktioner: Stress Ease | Herbal Supplements for Stress Relief (Kan 2024).