RICE og anden førstehjælpsvejledning

• April 26, 2024

For en ikke-kontakt-sport giver Softball masser af muligheder for buler, blå mærker, skrammer, forstuvninger, belastninger, knækkede knogler og andre skader. Rec League og rejsetrenere er måske ikke formelt uddannede medicinske eksperter, men de er ofte først på scenen, når en spiller bliver skadet og skal træffe en vurdering af, hvor alvorlig skaden er. Korrekte beslutninger og behandlinger sætter ikke kun den sårede spiller (og hendes forældre) i brug, men kan også være en faktor i, hvor hurtigt spilleren vender tilbage.

For det første nogle ansvarsfraskrivelser. Jeg er ikke en læge, sygeplejerske, EMT eller anden sundhedsperson. Jeg har to søstre, der er RN'er, der gav vejledning til denne artikel, og jeg har haft grundlæggende førstehjælpsuddannelse gennem den amerikanske flåde. Så tag den vejledning, der følger med et saltkorn (ingen retssager, der siger: ”Men Coach Don sagde til…” tak!). Det grundlæggende samlede råd, jeg kan give dig, er "I tvivl, skal du fejle på siden af ​​forsigtighed."

OK, lad os starte med det grundlæggende: Hvad er forskellen mellem en alvorlig og mindre skade? Ofte er det svært at sige, medmindre en knogle ryger ud af huden, eller en øjeepel dingler fra sin sokkel eller noget, der er en åbenlys nødsituation. Hvis en spiller har åbenlyst smerte, skal du starte med at antage, at det er en alvorlig skade. Begynd RICE-regimet (hvile, is, komprimering og højde), og lad spilleren gå til dugout og tage en pause.

Her hjælper det at kende dine spillere med din bedømmelse. Nogle spillere klager måske aldrig over smerter, så hvis de er i tårer ved du, at de sandsynligvis er skadet dårligt nok til at tage en plads. Jeg har haft andre spillere, der aldrig ser ud til ikke at have smerter, og den mindste ujævnhed vil sætte dem i et halespind. Igen, hvis du er i tvivl, kan du fejle på siden af ​​forsigtighed og behandle det som en alvorlig skade, hvis du ikke er sikker, men at kende spillerpersonligheder kan helt sikkert hjælpe dig med at bestemme skadens alvor.

Ved specifikke softball-skader bruger jeg følgende fremgangsmåder.
Hvis en spillers arm er øm i at kaste, siger jeg dem at bare lave let kast til resten af ​​øvelsen, medmindre de er i så ubehag, at de har svært ved at fortsætte (så er det tid til R-I-C-E).
Hvis de får skære eller skrubber fra glidning eller hvad ikke, behandler jeg blødningen (du har et fuldt udstyret førstehjælpskasse til enhver øvelse, ikke?), Og lader dem køle på bænken i et par minutter. Hvis det er muligt, får jeg dem tilbage på banen så hurtigt som muligt, men jeg siger dem til ikke at glide eller dykke for resten af ​​øvelsen.

En forstuvning eller belastning kan opstå, når den glider ind i en base, eller nogle gange hvis en spiller bare planter forkert eller bevæger sig forkert. En forstuvning er en skade på ledbånd eller brusk, der fastgør knoglen til knoglen. En belastning involverer muskler og sener (de fastgør musklerne til knoglen) og er normalt forårsaget af en vridende bevægelse. Begge kan være meget smertefulde i starten, og begge kan føle sig det samme, når de opstår. Nogle gange kan en spiller "gå af" (igen, kend dine spillere), men når du er i tvivl, er R-I-C-E vejen at gå. Når en spiller har is på hende, lukker jeg hende generelt for dagen, medmindre hun insisterer på, at hun er i orden, og selv da vil jeg som regel konsultere forældrene på dette tidspunkt. Når du indpakker en stamme eller forstuvning, skal du bruge figuren 8-indpakning (en løkke af "8" over samlingen og en løkke under samlingen).

Noget anden skade udover ovenstående, og jeg R-I-C-E straks, og spilleren er nede for resten af ​​øvelsen eller spillet.

Bundlinjen, R-I-C-E, sund fornuft, forsigtighed og kommunikation med forældrene, og du skal være i stand til at håndtere enhver almindelig skade på banen.

CoffeBreakBlog Softball Emne Liste: Coach's Box, Sundhed og medicinsk, Softballhistorie, International softball, Organisationer, Forældre, Professionel softball, anmeldelser, regler og forskrifter, scorekeeping, statistik og analyse, rejsebold

Video Instruktioner: Dansk Melodi Grand Prix 2010- Bryan Rice - Breathing! (April 2024).