Teraputisk journalføring

• Kan 7, 2024

Scrapbooking og journalisering kan betragtes som en form for narrativ terapi. De, der har oplevet frygt, tab og sorg for en død eller alvorlig sygdom, kan bruge skrivning, tegning og fotografering i en scrapbog som et sikkert sted at udtrykke deres følelser og registrere begivenheder gennem både ord og billeder og fremskynde processen med følelsesmæssig helbredelse.

En god ven af ​​mig har opdaget, hvordan terapeutisk journalføring kan være og er nu fast besluttet på at dele hendes opdagelse med andre.

Vores drøm som forældre er at få børn, der er født helt perfekte. Når vi er velsignet med en anden virkelighed, er vi ofte ikke sikre på, at vi kan udholde den. Jacob Aldridge blev født den 28. juli 2005 med en ukendt anfaldsforstyrrelse. Hans forældre, Kevin og Jamie Aldridge, har allerede overlevet rejsen med at miste et dyrebart barn, Brianna, til den samme lidelse og kender kampen fra første hånd. Desværre slog Jacob sig sammen med sin storesøster, 20. september 2005.

Hvor nogle måske ikke finder nogen styrke til at gå rejsen igen, især efter at have fået en perfekt sund datter, Amanda, født efter Briannas død, er Jamie i stand til at finde noget ro i journalføringen af ​​Jacobs daglige fremskridt. Gennem ham er hun blevet inspireret til at dele med os op- og nedture, succeser og tilbageslag. Hendes journalposter er terapi for hende og dem, der er en del af hendes families liv.

Midt i at se hendes lille kamp, ​​følte Jamie sig ført til at finde en måde at hjælpe andre familier. Hun troede i sit hjerte, at hvis alle havde en måde at dokumentere, hvad de gik igennem, ville helingsprocessen også være så meget lettere for dem nu og i fremtiden. Derfor årsagen til Journal the Journey.

Jamie siger, "Dette er et projekt, der hovedsageligt blev inspireret af Jacob, men frøene begyndte at plantes for 3 år siden med Brianna, det tog bare et stykke tid for Gud at afsløre det hele for mig. Timing er alt. Som jeg ' Vi har udholdt denne rejse i NICU for anden gang, jeg indså, hvor terapeutisk jeg har fundet at skrive denne daglige dagbog har været for mig. Ikke kun har det tilladt mig at gå tilbage i tiden for at se alt det, vi har gennemgået, Det er også tilladt et sted for mine venner og familie at gå efter opdateringer uden den daglige stress med at gentage den samme ting igen og igen - genopleve det så at sige. Det var som om en pære gik en dag ... Jeg har brug for at dele dette med alle NICU-forældre, PICU-forældre & børn osv. Jeg havde brug for at finde en måde at hjælpe dem gennem deres rejse, samt forklare dem, at det er ok at dele dine følelser. Da der er så mange følelser, medicinske udtryk og andre ting, der kastes mod dig dag efter dag, det er menneskets natur for os at indstille noget af det ud og blive overvældet. At dokumentere rejsen er en måde at fange disse følelser på, få dine frustrationer eller opmuntringer ud og reflektere tilbage over den, når du føler du har brug for eller vil. "

Vi har alle rejser, der har en varig indflydelse på vores liv. Disse rejser findes i alle former og kan være glade, triste, dramatiske, sjove, spændende eller en kombination af mange oplevelser og følelser. Hver rejse lærer os en lektion, og som oftest vil vi huske så meget om rejsen som muligt. Journal the Journey er et albumsæt, der hjælper dig med at huske mere detaljeret, øjeblikke af de specielle rejser, du har oplevet.

Forestil dig en far indsat, mens hans barn er født, forestil dig den gave, han ville modtage, hvis moren skulle journalisere alle de følelser, følelser og forsøg, hun stod overfor, mens hun skulle gå rejsen uden ham dag efter dag, så han kunne få en følelse af hvad han virkelig gik glip af.

Forestil dig glæden på forældrenes ansigt over en rejse skrevet i deres eget barns ord om de op- og nedture, de har været udsat for, når de har haft en alvorlig sygdom. Hvilken en værdsat gave de ville have i livet, hvis barnet ikke erobrer slaget. Forestil dig den selvtillid og selvværd, barnet ville få ved at læse de forsøg og prøvelser, de stod overfor, og hvordan de besejrede dem.

Dette sæt blev født ud fra en mors ønske om at hjælpe andre mennesker med at dokumentere de rejser, der dyrker dem som mennesker. Uanset om det er smerte eller håb, har vi alle oplevelser, der er en del af, hvem vi er, og hvem vi vil blive. Må dette kit hjælpe dig med at journalføre din rejse, uanset hvad det måtte være.

Hvilken tidligere eller nuværende rejse skal du journalisere? Hvad med den rejse, du måske kan hjælpe dine børn med at journalisere? Kender du nogen, der har brug for en måde at udtrykke, hvad de går igennem?

Tak, Baby Jacob, for den inspiration, du gav din mor og den indflydelse Journal Journey vil have på liv rundt om i vores verden.


Læs mere om Baby Jacobs Journey

Video Instruktioner: Music For Rest And Recovery Of The Body Music For Sleep Relaxation after a working day (Kan 2024).