Selvhad

• April 29, 2024

Selvhad. Når du ser på dig selv og ikke kan lide enhver og enhver del af dig så meget, at du ikke kan holde af at se på dig selv i et spejl. Når enhver tanke om dig selv er mere destruktiv end den sidste. Det er den følelse, der fortærer dig, når du vender tilbage til et voldeligt forhold gang på gang. Hver gang du må hader dig selv mere, alligevel går du stadig tilbage, fordi du er magtesløs til at bryde cyklussen på egen hånd.

Det er når hvert ord, du taler, lyder meningsløst og dumt. Komplimenter fra andre høres ikke, men troet ikke. Ikke engang tæt på. Du kremmer faktisk, når nogen komplimenterer dig med den måde, du ser ud på, eller når du bliver komplimenteret med et virkelig hårdt arbejdsprojekt, hvor du har udmærket dig.

Det er den følelse, der får mange overlevende til misbrug til at misbruge sig selv kontinuerligt ved at skære sig selv; ved enten at sulte sig selv eller overspise; altid ser eller skal jeg sige at finde måder at mislike sig mere og mere på. Nedbryder sig ubarmhjertigt, fordi de føler sig grimme, brugte og elsker inden for, fordi de har lidt misbrug.

Mest af alt denne følelse af afsky er ved at holde cyklus af misbrug igang i dit liv. Det kan være, at du kun har overlevet barnemishandling for kun at vokse ud til en person, der altid får de opgaver på arbejdspladsen, som ingen andre er villige til at udføre, eller du har byttet en partner, der fysisk overfaldt dig for en, der verbalt misbruger dig. En type misbrug er blevet udvekslet med en anden.

Selvforskyelse, der er rettet mod os selv, forårsager en blokering af helbredelse af det misbrug, der er lidt før. Det holder faktisk ved at køre, kun i forskellige retninger.

Det er vigtigt at deltage i et ugentligt møde med overlevende af overgreb med personer i forskellige helingsstadier, så du kan være en del af en dynamisk gruppe, der deler deres historier og metoder til helbredelse. Disse møder er vigtige, da de er en kilde til håb for ofre for misbrug. Disse mennesker var eller er alle ofre for misbrug, men de har taget skridt til at stoppe det. På disse møder kan man høre historier, der kan svare til dine eller endnu værre, og ved at se andre på vej til helbredelse og leve sunde liv; du ved, at det er muligt i dit eget liv.

Menneskerne på disse møder har alle gennemgået de samme følelser, som du har lige nu, og de kan dele deres måder at håndtere det på sunde måder. Det er vigtigt at have nogen, som du kan dele dine mest inderste følelser med i et sikkert miljø, hvor du vil blive forstået og ikke bedømt overhovedet.

Overlevende misbrug og påvirkninger på lang sigt kan ikke gøres alene. Du har brug for et ikke-dømmende støttesystem på plads til enhver tid, især når følelserne af selvforagtelse styrer dit liv og endda truer det mere end det faktiske misbrug nogensinde har gjort.

Se på selvforagtelse som et spejl, hvor misbrugerens mening om dig afspejles tilbage til dig. Det er ikke sandheden, og det er ikke den, du er. Det er fortiden med at holde dig fra at opleve indre fred, i dag og i morgen. For evigt, hvis du lader det. Ved at møde alle de følelser, der opstår ved følelsen af ​​at være afsky, føler du dig selv i sikkerhed for en støttegruppe; du vil have den indre ro, du så længes efter.

Video Instruktioner: Fra selvhad til Selvkærlighed. (April 2024).