Stress og etnisk hud

• Kan 6, 2024

Hvordan har jeg stresset dig? Lad mig tælle måderne! Dette er et spørgsmål, du stiller din hud, når du begynder at se bumser, hudorme og udbrud, som du ikke kan forklare.

Og at fortælle dig selv at slappe af er lettere sagt end gjort. Men hvad nu hvis du kunne finde det særlige afslapningssted og roe dine nerver og stille dit sind? Når dine regninger monteres, eller dit job er blevet outsourcet i udlandet, hvordan beroliger du dig selv og undgår stress?

Stress dukker op på så mange måder, og din hud og hår er vigtige punkter, hvor du ser dens vrede. For nogle af jer er det tør, kedelig, asket hud og for andre kaster dit hår som om du var en lang hårkat.

Dit stressniveau forårsager en reaktion indefra, og din hud og hår fortæller dig, at du har mistet din indre balance.

Hvordan finder du og opretholder din balance indefra? Det næste par trin vil komme i gang. Nogle vil bede dig om at fjerne det, der forårsager dig stress, men hvis dette virker for enkelt, skal du arbejde igennem det med følgende forslag:

1. Find en måde at udøve og frigive nogle af de ophobede følelser. Gå, svømning, dans eller tai chi vil hjælpe med at berolige den følelsesmæssige ild, der er forårsaget af stress.

2. Vær meget bevidst om, hvad du spiser. Mad kan forårsage store traumer i dit system, som humørsvingninger, træthed og dehydrering. En mad især vil få dig udfordret med alle disse tre betingelser: Sukker!

3. Lad os ikke udelade terapi. Find nogen, du kan stole på, til at tale gennem dine særlige udfordringer med, og din bedste ven er muligvis ikke den bedste person til denne "tale".

4. Få en "afslappet" nats søvn. Der er søvn, og der er en nats søvn, hvor du faktisk hvilede. Når du er træt og ikke sover godt, lider din hud. Når du sover, bliver din hud påfyldning igen, og hvis denne søvn ikke tillader dig at hvile, er din hud heller ikke.

5. Når du skifter fra den ene sæson til den næste, skal du være opmærksom på vejret. Det kan også bringe et vist niveau af stress på din hud. Temperaturændringer kan påvirke din hud og dit hår, så din fugtighedscreme kan muligvis ændre sig for at imødekomme de kølige temps, der ruller ind. Din shampoo og balsam kan muligvis være nødt til at ændre sig for at håndtere tørheden forårsaget af overdreven varme i bygnings- og uldkapper, det skulle ikke være på dit hoved.

Stress og din smukke etniske hud er ikke en vindende kombination, så gør det til en daglig vane at fjerne den.

Det var det for denne uge. Som altid ...

Dedikeret til din skønhed,

Julietts websted
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Kan 2024).