Brug af aromaterapi til at navigere gennem stress

• Kan 5, 2024

Her er en artikel, der blev skrevet i en traumetid. I lyset af den nylige orkan, Harvey under denne skrivning, er vi igen i stressende tider. Tag det, du kan, og brug det til at skabe ro i dit liv. God fornøjelse.

Brug af aromaterapi til at navigere din vej gennem stressede tider

Det har været en uge med interessante begivenheder og forsøg. Nogle af os er heldige nok til at have mennesker i vores liv, der har været der i 20, 30, 40 endda 50 år.

Så når du hører om ting som en af ​​deres døtre, der har et slagtilfælde på 36, og en anden er dræbt i en bilulykke, da hun blev ramt af en benzinbil, hvordan skal du trække dig sammen og hjælpe dem, der er blevet traumatiseret? Du inkluderede!

Jeg rækker altid efter mine æteriske olier. Når jeg arbejder med dem, er det som at have en terapisession med skaberen. Hvis du ikke har prøvet at bruge eteriske olier til aromaterapi og stresshåndtering, går du glip af en rigtig godbit.

De tilføjer ikke pund til din talje som fede og sukkerholdige fødevarer, og de beskadiger heller ikke dine indre organer som cigaretter, alkohol og stoffer. Én ting at huske på, når du arbejder med æteriske olier, er at du vil arbejde med rene olier, ikke syntetiske olier, også kendt som duftolier. Mens duftolier muligvis lugter godt, har de ikke de samme egenskaber som æteriske olier. De har heller ikke de samme effekter.

Her er et par af mine favoritter, som jeg bruger til at lindre stress:

Lavendel nyder status som den mest populære og alsidige æteriske olie inden for aromaterapi. Det er kendt for sine afslappende egenskaber. Tilføj et par dråber til en diffusor, og du vil sætte dig op til en ekstremt afslappende behandling eller meditation.

Selvom det er kendt for sin brug i parfumeindustrien, bruges Lavendel af sygeplejersker på hospitaler i Europa. I Frankrig kan læger faktisk certificeres som aromaterapeut.

bergamot er en fantastisk æterisk olie. I aromaterapi bruges det til at bekæmpe alt fra let stress til angst og depression. Bergamot kan også bruges i hudplejeprodukter, især ved håndtering af eksem og psoriasis.

kamille er en anden favorit essentiel olie brugt i aromaterapi til stresshåndtering. Det er beroligende og har en beroligende effekt på din krop, sind og ånd.

Rose - Kan du tro, at der faktisk er kvinder, der ikke kan lide lugten af ​​Rose? Det er en af ​​de dyreste olier, men det har vist sig at være værd at hver cent. Det hjælper med at afbalancere hormoner, menstruationskramper og hudproblemer.

Rose har været kendt for at hjælpe mennesker i stressende øjeblikke, hvor de ikke er i stand til at klare tabet af en elsket, eller når de bærer sorg i hjertet.

sandeltræ - I parfumeri er det kendt som basisnoten eller jordingsolien. Sandeltræ er kendt harmoniserende, rolig og stille følelsesmæssig flygtighed.

Dette er ikke min komplette liste, men jeg opfordrer til disse olier, når jeg har brug for at slå mig ned i et minut og bare være. Find en væk for at bringe eteriske olier ind i dit rum. Diffuse dem, opret en rumfrisker, tilføj dem til dine produkter til bad eller bruser. Brug kraften i deres duft til at ændre rummet, luften og elementerne omkring dig.

Det var det for denne uge. Som altid ...

Dedikeret til din skønhed og dit velbefindende,

Julietts websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: Korrekt brug af flasker (æteriske olier) (Kan 2024).