Hvorfor fungerer ikke alle disse gode råd til dig?

• Kan 6, 2024

Hver dag bombarderes du med velmenende, "gode" råd, lige fra stresshåndtering til diæt og motion. Det kan være vanskeligt at sortere det hele, især når det er modstridende: Fravær får hjertet til at vokse mere kontra ud af syne, ud af sindet. Nogle af disse gode råd er en mystisk hemmelighed, som vil blive afsløret, hvis du køber bogen, og anden af ​​den kommer i form af bånd med meditation og visualisering, der taler til dig personligt - dig og millioner af andre lyttere. Og det er netop problemet: Én størrelse passer ikke alle.

Hvis du bruger DIN tarmintuition, ved du allerede:

• Hvad din sunde afbalancerede måltidsplan skal omfatte - hvilke fødevarer der er enighed med dig, og hvilke ikke
  
• De specifikke daglige øvelser, der fungerer for dig
  
• Sådan genstarter du din naturlige rytme
  
• Denne stress er internt drevet og baseret på din opfattelse
  
• Den person, du har brug for at tilgive
  
• At få en god nats søvn er genoprettende, og hvordan du skal gå videre
  
• Det hvordan du vågner op om morgenen påvirker hele dagen

Lad os f.eks. Se nærmere på dette sidste punkt. Jeg foretrækker at indstille mit vækkeur fem minutter for tidligt, hvilket giver mig større kontrol med at vågne ind i bevidstheden. Ved at lette bevidstheden kan jeg indstille det tempo og det fokus, der er nødvendigt for at begynde min dag.

Jeg tror, ​​at min daglige opvågning er så vigtig, at jeg forbereder mig på den natten før med min egen hensigt til den næste dag, som at lægge mine tøj til arbejde om morgenen. Jeg forbereder en sætning, som jeg finder fra et poetisk, filosofisk eller religiøst værk, og på mange aftener skriver jeg mine egne ord ved at række ind i hjertet. Jeg ved hvad jeg har brug for for at fortælle mig selv at styre min dag. Da årstider og forhold varierer, vil mine selvhjælpsmeddelelser være forskellige. Jeg behøver ikke at lytte til nogen, der fortæller mig, hvad jeg skal tænke eller forestille mig.

Nederste linje: Ingen kan motivere dig. For at generere viljestyrke skal du oprette "resonans". Uanset hvad du ønsker at opnå, om du taber dig, holder op med at ryge, træner, forfølger en højere grad eller daterer igen, skal du reflektere, om det, du ønsker, er i harmoni med dit indre jeg.

Det vigtigste spørgsmål, du har brug for at stille dig selv: Vil jeg virkelig nå dette mål? Eller er dette et mål, der:

• Jeg mener, at jeg "burde" forfølge
  
• Mine forældre har altid ønsket mig
  
• Jeg føler mig presset til at opnå på grund af konkurrence med venner og naboer

Når du er i harmoni med dig selv, vil du være ivrig efter at fuldføre ethvert mål, som du virkelig ønsker, fordi det er dit hjertes ønske. På den anden side mangler du viljestyrke, fordi du ubevidst ikke ønsker at ændre status quo. Du får muligvis en vis belønning, selv fra en dårlig vane. For eksempel er nogle af os synd på os selv og nyder at spille sympati kortet. ”Stakkels mig, jeg kan ikke møde nogen gode mænd, da de alle ser ud til at blive taget. Jeg bliver nødt til at fylde mit tomme hjerte med denne rige, cremede is. ”

I sidste ende må du ikke give din magt væk. Hypnotiser dig selv! Selvhjælp betyder bogstaveligt talt selvhjælp.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Den gode jobsamtale – praktiske tips til forberedelse, gode svar og konkrete øvelser | Randstad (Kan 2024).