Årsager til nyresygdom

• Kan 13, 2024

Det er utroligt, hvor meget vores generelle helbred afhænger af vores nyrer. Disse to små organer filtrerer ikke kun affald og hjælper os med at kaste overskydende vand, men de holder mange af vores kropssystemer i balance.

Den triste sandhed er imidlertid, at en ud af tre amerikanere risikerer at udvikle nyresygdom. Et vigtigt aspekt for at holde vores nyrer sunde er at forstå, hvad der i første omgang kan få dem til at blive usunde. Jo mere vi kan reducere disse risikofaktorer i vores liv, jo bedre er vi.

De to største årsager til nyresygdom er højt blodtryk og diabetes, især type 2-diabetes. Det er vigtigt at få dit blodtryk regelmæssigt kontrolleret og foretage en sund livsstilsvalg med mad og motion. Højt blodtryk kontrolleres let med medicin om nødvendigt. Men ofte at træffe sundere valg vil reducere højt blodtryk naturligt såvel som at hjælpe dig med at kaste overvægt. Hvis du er diabetiker, er det utroligt vigtigt at tage den rigtige medicin for at kontrollere dit insulinniveau samt følge en diæt, der hjælper med at holde dit blodsukker i balance.

Alkohol kan også have en meget negativ indflydelse på dine nyrer såvel som på din lever, især hvis du drikker for meget. For al det sjove, der er forbundet med det, er alkohol dybest set et toksin i kroppen. Nyrer gør et vidunderligt stykke arbejde med at filtrere ufarlige stoffer, men hvis du drikker for meget eller for ofte, kan det overarbejde dem. Derudover hæver alkohol blodtrykket og dehydrerer kroppen, idet det understreger mange af dine kropssystemer ud over dine nyrer.

Andre ting, der kan forårsage belastning på dine nyrer inkluderer rygning, overdreven brug af smertemedicin uden recept, overdreven salt og mange receptpligtige medikamenter og ulovlige stoffer. Generelt er det en god ting at gøre, hvad du kan for at reducere antallet af toksiner, som du udsætter din krop for.

Hvis du føler, at du har et antal risikofaktorer i dit liv, der vedrører dig, kan din læge udføre to enkle test for at vise, hvor godt det er med dine nyrer. ACR-testen måler, hvor meget af proteinet Albumin, der er i dit system. Høje albuminniveauer er et vigtigt tegn på nyreskade. GFR-testen måler, hvor godt dine nyrer fjerner affald fra dit blod. Begge disse test skal udføres mindst en gang om året, hvis du har et antal angående risikofaktorer. Jo tidligere nyresygdom opdages, jo tidligere kan den behandles for at forhindre, at den bliver værre.

Den bedste måde at forebygge nyresygdom er ved at spise rigtigt, få nok hvile og motion, holde op med at ryge, hvis du har brug for det, og undgå overskydende forbrug af alkohol og medicin. Disse enkle trin er ikke kun gode for dine nyrer, men også for dit generelle helbred og trivsel!

Video Instruktioner: nyrer og urinveje (Kan 2024).