Håndtering af mor og fars dag

• Kan 2, 2024

Mors dag og fars dag fejres verden over årligt. Hvad sker der, når din mor eller far var din misbruger og ikke alle de kærlige ting, som medierne forkynder i uger før? Hvordan håndterer du i disse dage? Hvad gør du med alle de følelser og minder, der er omrørt på dette tidspunkt?

For nogle mennesker dræner dette alle de gamle ting op igen. Følelser af intens vrede, tristhed, afvisning, skam, skyld og depression er et par af de ting, der kommer bankende på døren igen. Spørgsmålet er: Åbner du døren eller ej? Hvordan kommer du igennem disse meget fejrede dage uden at falde tilbage i en grop af fortvivlelse?

Mange mennesker har delt med mig om, at de enten har skåret alle bånd til deres voldelige forældre, mens andre fortsætter med at lide overgrebet; omend i en anden form for at bevare optræden i og uden for familien. Andre, der har meget begrænset kontakt med deres forældre; kan sende et kort eller en gave ud af forkert placerede følelser. Stadig nogle få opretholder kontakten med håbet om, at disse mennesker en dag kan metamorfose til "ægte, normale" forældre.

Vi befinder os i arbejdssituationer, hvor alle diskuterer deres planer for disse specielle dage; blandt venner, der ikke kender vores historie, og det er meget vanskeligt at forblive tro mod dig selv her. Du er enten nødt til at lyve, så folk ikke dykker dybere, holde sig stille eller sige, at du ikke ser din forælder / forældre, hvilket naturligvis åbner gulvet for vrede, utrulighed osv., Hvis folk ikke kender dine grunde. Folk kan også se dig som et offer fra da af og behandle dig som sådan, i en sådan grad, at du muligvis skifter job eller endda byer for at blive betragtet som den person, du er nu.

Dette kan komme på tale som radikalt, men folk har gjort det for at undgå stigmatisering af at blive behandlet som et offer igen. Sejre til overgreb har delt følgende tip til, hvordan man håndterer problemer, der kom op for dem. Jeg håber, at de også kan hjælpe dig.

1. Forbered dig selv psykologisk på forhånd. Dette er meget vigtigt! Hvis du er mentalt og følelsesmæssigt forberedt, er du allerede halvvejs. Du ved, mors dag er i maj; du ved, at fars dag er i juni; du kender mediehype, der kommer; du ved, hvilke følelser der fremkaldes, og hvordan du reagerede på bestemte situationer tidligere. Du ved hvad der udløser dig.
2. En støttegruppe er afgørende på dette tidspunkt, da de ved alt, har været der selv, kan dele deres sunde mestringsmetoder og mest af alt: de vil være der, hvis du har trangen eller gør dårligt tilbagefald.
3. Nægt ikke nogen følelser, der dukker op: positive eller negative. Du har ret til at føle; sidder dog ikke fast der.
4. Vær ikke presset af nogen for at fejre i disse dage, hvis du ikke vil. Det handler ikke om at skade dine forældre / søskende / anden familie & venner; det handler om dig og dit velbefindende.
5. Søg straks professionel hjælp, hvis du har brug for det. Det betyder ikke, at du igen er et offer; det betyder, at du er fast besluttet på at forblive på din sejrsti!

Jeg har haft en hel del anmodninger fra læsere, der er desperate efter oplysninger om, hvordan andre håndterer i disse dage, så del venligst dine oplevelser med os enten i forummet eller chatserne vi har gået. Ovenstående fem er de mest vitale, jeg har fundet gennem årene, men jeg ved, at der er mange flere derude!

Video Instruktioner: En dag med ''Far til fire'' (Kan 2024).