Liste over mad med lav kulhydrat

• Kan 1, 2024

Bliv du sulten og vil have en lille snack til at tidevende dig over. Hvis du spiser flere gange om dagen, kan du opretholde et sundt blodsukker hele dagen.
Her er en liste over snacks med lavt kulhydrat, de fleste af disse er under 15 g kulhydrater og bør ikke hæve dit blodsukker. Dog er alle forskellige, så sørg for at teste, om du er usikker.


1. Strengeost

2. Selleri og gulerødder

3. Agurkpinde

4. Æbleskiver

5. Pretzels sticks

6. Popcorn (Mini Bag) 100 kaloripose

7. En halv jordnøddesmør sandwich sørg for at bruge fuldkornsbrød

8. Nogle terninger ost & et par rugtræer

9. Jordnøddes M & M'er (meget høj carb og høj GI - brug sparsomt)
10. Bagt æble med lidt kølig pisk

11. Selleripinde med jordnøddesmør (du kan finde dem i butikken)

12. Cheddarost og æbleskiver

13. Muenster- og pæreskiver

14. Feta & tomater

15. Solsikkefrø i skal

16. Tørrede abrikoser (High carb & High GI - brug sparsomt)

17. Bananer, jordbær, druer (High carb) prøv at fryse dem til en sommersnack

18. Arrow root cookies (begræns til 15 gr carb)

19. Dampet asparges med en pres af limesaft

20. Grillet courgette med en pres af citronsaft

21. Pocheret fisk serveret på salatblade

22. Tunruller i fuld hvede tortillas

23. Kastet salat

24. Crunchy jordnøddesmørskål med 1 / 8c rosiner & 1/2 t kanel

25. Crunchy jordnøddesmør toast med skiver fersken
26. Crunchy jordnøddesmørskål med bananer

27. Kaffe med kanel som drikke

28. Skiver radiser med et strejf af salt

29. Crystal Light iced tea

30. Frosne druer, frosne jordbær eller frosne bananer (High Carb)

31. Laura Scudders 'intet tilsat undtagen salt jordnøddesmør'

32. Dole frugt kopper der kommer i en 6 pakke. Frys dem, og det er ligesom at spise sherbet (indeholder ægte sukker)

33. Schweizisk ost med lavt fedtindhold og kiks med lavt salt

34. Salsas blandet med fedtfattig creme fraiche i en blender og dypp derefter selleri, grøn peber og gulerødder i det. Du kan bage tortillachips også.

35. Sukkerfri Jell-O-containere

36. Lille dåser eller containere med lite frugt med fedtfattig cottage cheese.

37. Tilføj bouillon (jeg bruger løg) til almindelig yoghurt og dypp grøntsager i den.

38. Rå gulerødder dyppet i enten tahina eller organisk usødet jordnøddesmør

39. Rå blomkålstykker og (almindelig) hummus (til dypning).

40. HARDKOEDE ÆGER

41. DEVILEDE ÆGER

42. EGG SALAD HØJET PÅ WASA CRACKERS

43. TUNA SALAD HØJET PÅ WASA CRACKERS

44. EGG ELLER TUNA ELLER KYLLINGS SALAD OMHALDET I BUTTER LETTUCE Leaves

45. BLT OPROLT INDEN I EN SKIVE TURKIETBryst

46. ​​MEATBALLS (KALD)

47. KALD STØTTELSE ELLER VINGER

48. SLICED ROAST BEEF WAPPED ROND STRING CHEESE STICKS

49. Oksekød, slanke jæmmer, andre kurerede tørrede kødprodukter

50. SUKKERFRI JELLO

Video Instruktioner: Eukaryopolis - The City of Animal Cells: Crash Course Biology #4 (Kan 2024).