Naturlig allergi

• Kan 17, 2024

Behandling af allergier med receptpligtig medicin eller receptfri medicin (OTC) er muligvis ikke det rigtige for alle. Nogle gange gør bivirkningerne af disse medikamenter dem mindre end ønskeligt. Nogle personer bekymrer sig over langvarige problemer forbundet med over medicinering.

Hvad er dine muligheder, hvis du beslutter, at du vil have færre bivirkninger? Det viser sig, at der er mange valgmuligheder, når det kommer til naturlige allergimidler, som jeg fandt ud af, da jeg søgte efter noget andet end medicin for at berolige mine symptomer. Jeg er en af ​​de personer, der udvikler ubehagelige bivirkninger efter at have taget recept eller OTC-medicin i lang tid.

Jeg fandt ud af, at jeg ikke var alene om at lede efter en alternativ måde at håndtere allergisymptomer på. Cirka halvdelen af ​​allergikere har forsøgt en eller anden form for alternativ eller naturlig behandling af deres lidelser, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Nogle mennesker finder ud af, at de er i stand til at håndtere deres symptomer med naturlige midler alene, mens andre bruger dem som et supplement til, hvad de allerede gør i håb om at få mere lettelse. Et naturligt produkt kan være alt, hvad nogen med milde symptomer har brug for. Alternative behandlinger kører spektret fra urtemedicin, næsevask og eliminering af fødevarer, der kan forværre allergier over for akupunktur, yoga og massage.

Hvad prøver jeg? Jeg bruger to gange dagligt næsevasker med en elektronisk irrigator. Derudover følger jeg en streng diæt for at undgå mad, der kan forværre mine symptomer, og jeg træner dagligt meditation for at reducere stress. Jeg har prøvet nogle af de naturlægemidler, men de fungerer ikke. Har jeg allergisymptomer? Ja, det gør jeg, men ikke værre end da jeg tog receptpligtige lægemidler, når du tager del i bivirkninger. Her er en oversigt over alternativerne.

Næsevask er en af ​​de sikreste og letteste alternative midler. Vask af nasale passager med en varm saltopløsning kan fjerne nogle af symptomerne på bihulebetændelse (betændelse i bihulerne). En lille keramisk gryde, kaldet en Neti Pot, eller saltvandsprodukter uden beregning kan benyttes til at vaske bihulerne.

Naturlægemidler er rapporteret at hjælpe med at lindre symptomerne på sæsonbestemte allergier hos nogle individer. De fås uden recept og kan gives til børn eller voksne.

Butterbur, euphorbium, brændenælde blad og quercetin er fire naturlige kosttilskud, der er testet i kliniske studier og kan reducere allergisymptomer for nogle individer. Som med alle medikamenter er der potentialet for allergisk reaktion. Personer, der aldrig har prøvet kosttilskuddene, skal starte med en lav dosis for at minimere risikoen for allergisk reaktion.

Butterbur har nogle af de bedste beviser for, at det kan være effektivt til at lindre nasalsymptomer uden at forårsage søvnighed, som nogle antihistaminer gør. En undersøgelse viste, at euphorbium kan hjælpe med at reducere symptomerne på kronisk bihulebetændelse, herunder tryk, næseoverbelastning og hovedpine. I en forskningsundersøgelse af stikkende brændenældeblad havde deltagerne en svag reduktion i symptomer på allergisk rhinitis, såsom kløe og vandige øjne og løbende næse. Fire kapsler (300 mg) brændenælde blad om dagen er den anbefalede dosis i allergisæsonen. Allergikere bør sørge for at købe frysetørret brændenælde, starte med en kapsel og gradvist øge dosis til fire kapsler. Quercetin, en flavenoid, der findes i en lang række urter og grøntsager, kan hæmme produktionen af ​​histaminer, der er forbundet med allergier. Nogle personer oplever bivirkninger, herunder hovedpine, kvalme eller prikken i hænder og fødder. Naturlige kosttilskud kan findes i apoteker og sundhedsfødevarevirksomheder.

Fjernelse af fødevarer fra kosten, der har en tendens til at forværre symptomer, er en anden mulighed at undersøge for at finde allergi lettelse. Nogle undersøgelser har vist, at visse fødevarer kan øge allergisk rhinitis hos personer med fødeintolerance. De, der har mistanke om en bestemt mad, kan bidrage til deres symptomer, nødt til at prøve en eliminationsdiæt, som involverer fjernelse af fødevarer / madvarer i mindst en uge. Enkeltpersoner genindfører derefter en mad ad gangen og bemærker enhver stigning i symptomer.

Yoga og massage kan være gavnligt for sundhed og velvære, men der er ikke lavet nogen undersøgelse for at vise, at de forbedrer allergisymptomer. Akupunktur er en kinesisk medicinsk praksis, der involverer indsætning af nåle i huden på specificerede steder på kroppen. Selvom det er blevet brugt til mange kroniske sygdomme, tyder der ikke meget på, at det hjælper allergikere.

Video Instruktioner: Vis allergivett: Råd 1: Fød naturlig (Kan 2024).