Et nyt års evner

• April 29, 2024

Ofte håndterer mennesker med handicap en endnu større hindring som indlært adfærd og hjælpeløshed. Nogle mennesker med handicap læres at lade hvad der sker i deres liv være, ikke at tage ansvar for forbedring af deres egen fremtid, at være afhængige af andre for alt i alle aspekter af livet.

Dette år, mens dine venner og familie træffer beslutninger om at møde "Den ene", budgetterer penge bedre eller taber vægt - selvom du også kunne gøre det, skal du i stedet beslutte at stoppe med at være hjælpeløs og tage ejerskab af dit liv. Nogle handicap kræver mere hjælp end andre, men uanset hvor meget hjælp du har brug for at bevæge dig igennem dagen, har du mindst en vis kapacitet til at rette din fremtid i tanker, valg, ord, øjenbevægelse osv. Selvom alt hvad du kan gøre blinker eller laver en støj, blinker eller laver en støj, så lad os omkring mennesker vide, at du er opmærksom på, vil have et aktivt siger og vil foretage nogle valg af dine egne. Du ønsker at være aktivt til stede i dit eget liv.

Den første ting du kan gøre er at lave en liste over alle de ting, du gerne vil have mere kontrol over. Det betyder ikke noget, om nogen skal skrive listen til dig, det er du, der laver denne liste. De transkriberer blot dine tanker og ord på papiret. Listen behøver ikke at være 1.000 ting. Læg omkring et halvt dusin genstande på det. Begynd i det små. Gør listen over genstande overskuelig. Spørg dig selv, om elementerne på listen er opnåelige. Er de realistiske? Medmindre du kender et genetisk geni eller Dr. Frankenstein, kan det at spørge om vinger muligvis ikke være noget, du vil tilføje til din liste. Er varer på din liste rettidig? Har du en tidslinje for at nå dem?

Gæt hvad? Du har lige overholdt en liste over S.M.A.R.T. mål! S.M.A.R.T-mål er mål, der er små, håndterbare, opnåelige, realistiske og rettidige (der stave SMART!) For at sætte dit sind på lige nu!


Nu til den sjove del! Vælg et mål på din liste, og lad os omsætte det til handling. Tænk over, hvordan du skal nå det, og skriv disse ideer ned. Lad os sige, at du gerne vil få nye venner. Hvis du vil opfylde dette mål, skal du svare på dette spørgsmål: Hvordan mødes folk hinanden? Skriv dine ideer ned. Måske har du kun en idé, og det er okay. Snart har du måske flere ideer. Hvis du har svært ved at være i stand til at skrive eller ikke har nogen til at hjælpe dig, kan du overveje at optage på en optageenhed eller tale på din computer ved hjælp af en talegenkendelsessoftware som Dragon Speaking Naturally.

At have et handicap giver dig ikke ret til et liv med isolering. Du fortjener venner og mennesker til at elske og elske dig som den næste person. Vi får venner på samme måde som andre mennesker gør, ikke? For at nå dette mål, kan du tjekke en terapeutisk rekreation eller et adaptivt sportsprogram, hvor folk samles for at spille sport, eller måske kan du skyde kurve på gymnastiksalen fra din kørestol og kan slå et spil med en ny uden handicap. Deltag i en Meetup.com-gruppe. Meetup.com er hvor du finder oversigter efter interesser og postnummer, så du vil kunne finde lokale computerspilgrupper i dit samfund eller en teatergruppe, eller endda en gruppe mennesker, der elsker film, uanset hvilken interesse du har. Hvis du ikke kan finde en interesse, skal du starte en egen gruppe og invitere folk.

Hvad angår at være på Internettet, skal du være sikker på, at du ikke giver ud for personlige oplysninger. Mennesker er fremmede, der kan blive venner, ikke omvendt. Vær forsigtig. Inviter aldrig en person, du aldrig har mødt før, til dit hus, og udsæt aldrig for personlige oplysninger om dig selv. De fleste mennesker er rart, men nogle mennesker derude betyder, at du skader. Mød en ny ven på et offentligt sted i et godt oplyst område med masser af mennesker, aldrig alene. Medbring en nabo eller en anden, du kender, også, indtil du har det godt i din nye sociale cirkel. Du kan måske også lide at gå steder, hvor folk med lignende interesser normalt går, såsom at male din egen keramikforretning, hvor du maler, de fyrer den i en ovn, og du får tage det hjem dage senere.

Kontroller, om dit bibliotek eller det lokale samfundsskole tilbyder en kunst- eller skriveklasse eller har en computerentusiastgruppe. Hvad med dit lokale center for selvstændigt ophold? Er der seminarer der foregår? Kirke? Du ønsker måske at deltage i en vandaerobic-klasse eller karateklasse på den lokale Y eller fitnessklub. Tjek rundt. Kan du lide komedie eller teater? Der er masser af improvisations- og teatergrupper derude efter aldersgruppe, der passer til dig. Du behøver ikke at være som en Robin Williams eller en Burt Lancaster for at være med.

Når du har lagt nogle kræfter på at nå dit mål, skal du ikke føle dig dårligt, hvis andre ikke deler dit behov for at opdage nye ting. Dette gælder især, hvis disse mennesker er vant til at planlægge ting for dig. Fortsæt fremad. Giv dem tid og bliv ved med at udtrykke dit behov for at vokse og nå ud over din komfortzone (og deres) og lad dem vide, at du vil være forsigtig og har ret til at søge nye interesser. Bed om deres støtte til at give dig nogle ideer om dit nye mål. Involver dem, men lad dem vide, at dette handler om dig, og at du vil udvide din verden af ​​lykke. Uanset om du er en voksen eller en ung voksen med et handicap, ønsker de fleste plejere og kære at se dig glad og blomstre.At hævde dig selv, uden at være hadsk, kan måske bare give dem muligheden for at tage et skridt tilbage, tage en pause og lade dig prøve den nye ting. Når de ser, at du kan nå dette mål, kan du prøve et andet mål og et andet og derefter et andet. Du vil bevise, at du kan gøre flere ting, indtil du føler dig mere i kontrol, hørt, forstået og respekteret som et dygtigere individ. Når alt kommer til alt var du altid, men måske var du ikke klar over, hvor meget magt og kapacitet til at opleve livet, du havde før.

Happiest af bemyndiget nye år til dig! Her er et liv uden for grænser!

Video Instruktioner: Música Relajante Piano, Música Calmante, Relajarse, Meditación, Música Instrumental, ☯2852 (April 2024).