Kraften i forkælelse

• Kan 17, 2024

For at skabe tid og rum til at lette dig selv, skal du tro, at du har ret til en uhindret lykke. Begynd med at skabe et inspirerende miljø derhjemme. Du ved, hvordan indsnævring af tøj gør dig ukomfortabel og begrænser dit selvudtryk; Sørg for, at dit hjemmemiljø ikke er begrænset fyldt med for mange regler og tidskrav. Du kan ikke være glad og tilbøjelig til at forkæle dig selv, når du er under pres.

Gør din plads afslappende og finurlig ved at bruge farve, sæsonbetonede vinduebehandlinger, flytte knickknacks og møbler rundt, servere forskellige opskrifter osv. Du kan ikke fortsætte med at se på de samme ting og spise de samme fødevarer, men alligevel forvente at blive stimuleret og opleve noget anderledes. Ideen er at dyrke en ny følelse af entusiasme; ikke bekymre dig om, hvordan dit selvudtryk ser ud eller lyder! Hvis du har lyst til at le spontant, synge, selvom du ikke kan synge eller bare danse til den musik, som ingen andre hører - gør det og vær ikke bange. Frygt og selvbevidsthed vil fange din ånd med dom. Et af mine yndlingscitater kommer fra Ralph Waldo Emerson, "At være stor er at blive misforstået." Jeg bruger dette citat ofte, når venner eller familie bemærker: "Hvad er der kommet i dig?"

Hvordan elsker jeg dig? Lad mig tælle måderne at forkæle mig selv på

• Nulstil din naturlige rytme ved at tage en rask, tidlig morgenvandring, når gaderne er mere støjsvage end normalt, så du kan høre fuglene, lugte duftstoffer og føle den friske luft på din hud. Hvis du har en baghave, skal du sidde stille i det tidlige morgenlys. Absorber skønheden.
• Skift din verbiage til den positive. Ord forme vores humør.
• Kjole, der passer til dig selv. Bland og match tøj, der udtrykker hvem du er i dag. Bær farver, der får dig til at føle dig løftet eller afslappet. Forkæl dig med jævne mellemrum med nyt tilbehør for at føle dig speciel; Giv dig selv disse gaver. Find faktisk et tilbehør, der udtrykker hvem du er, som folk kan identificere sig med dig. Det kan være så simpelt som en duft, der er unik for dig eller et dyrekæde, som du altid bærer for at symbolisere, hvem du er, eller hvem du gerne vil være.
• Spis langsomt. Opret en attraktiv sted, og brug en lille ske og gaffel. Smag virkelig smag og forskellige strukturer.
• Griner om dine mangler. Du behøver ikke tage dig selv så alvorligt. Du kan more dig af din egen natur. Jeg har ofte vittige samtaler i hovedet.
• Tag risici - hvor spændende! Mist ikke din swagger.

Nu er du klar til at få en massage, læse en god bog, tage en lugt af lavendel eller få en chokoladebehandling (meget hjertesmart). Opret dit eget afslapningsritual. Zen-filosofien hævder, at oplysning er indeholdt i en enkelt blomst, fordi når vi kan sætte pris på en blomst, er vi blevet levende og vågne. Så stop og lugt roserne for at finde lykke i naturen og i din egen natur.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Japanese Onsen Bath Experience: Hot Spring Paradise ★ ONLY in JAPAN (Kan 2024).