Se, lugte, røre - Sådan beroliger du dine sanser

• Kan 18, 2024

Se, lugt og berøring er ting, du laver daglige etniske skønheder. De er også tre af de fem sanser, der bruges i dine daglige aktiviteter. Støj og distraktioner kan sende dig til sensorisk overbelastning. Din evne til at se, lugte og røre kan dog hjælpe dig med at lette dig gennem den stress, som støj og distraktion ofte bringer.

Hvis du er som en masse kvinder, tilbringer du dine dage i konstant angst over et skrivebord, der er fikseret på din computerskærm. Du kan ændre, hvordan din dag bliver brugt bare ved at ændre et par af de ting, du gør.

Her er en liste, du skal overveje at berolige dine sanser naturligt

Tag 2 brusere om dagen - Hvad?! Dit morgenbrus begynder med varmt vand og slutter med et fald i temperaturen til ca. 68 grader. Forskere viser, at ved at gøre det og forblive under sprayen i op til tre minutter, udløses din hjerne til at give en følelse af velvære.

Dit aftenbrusebad vil være varmt for varmt i hele varigheden. Dette placerer dig i en tilstand af afslapning, hvorved du forbereder dig til en afslappende nats søvn. Okay, hvis spædbørn og småbørn er i huset, vil det i det mindste bringe dig i en mere afslappet tilstand.

Brug mere tid ude i naturen - Vidste du, at nogle læger faktisk ordinerer, at du tilbringer mere tid udenfor? De kaldes ofte parkrecepter, natur Rx eller naturrecepter. Der er faktiske undersøgelser, der er blevet udført for sådanne programmer.

Du bruger en foreskrevet tid på at gå på en natursti eller i en bypark. Har du nogensinde bemærket, hvor meget mere afslappet du kan føle dig, når du har brugt tid på at gå i skønheden i Moder Natur?

Nogle af jer føler måske ikke tryg ved at være i naturen alene. Hvis du ikke kan finde en gåpartner eller en gruppe, fungerer din baghave.

Vælg en buket blomster - Så længe du ikke har nogen allergi over for, hvad der blomstrer, kan en blomsterbuket udføre vidundere for dine sanser. Det er uvurderligt at se den visuelle skønhed, opleve duften af ​​dine blomstervalg og følelsen af ​​bløde kronblade på dine fingerspidser.

Blomster at overveje kan være:

Roser- De kan være krydret og levende eller blød og sød. Deres lugt er ofte jorden.

Lavendel og dens lilla blomstrende blomst er kendt for at lette stress og spænding.

Jasmine kaldes "Natens dronning". Den blomstrer om natten og udsender en eksotisk duft og bruges i blandinger, der kan skabe en mystik i dens aroma. Jasmine siges at hjælpe med følelsesmæssige dilemmaer.

Din buket kan også være en blanding af æteriske olier. Ved at tilføje et par dråber til din diffusor får du fordelen ved din blanding. Det vil være som om det var blomster, der sidder på dit kontor eller dit hjemmemiljø.

Holder det enkelt ...

Ingen grund til at komplicere ting. Du har tre ting, du kan overveje og få din lugtesans, syn og berøring til en god oplevelse. Målet her er at finde en måde at være i en tilstand af ro på daglig basis. Lad os vide, hvad der fungerer for dig i det etniske skønhedsforum. Det var det for denne uge. Som altid...

Dedikeret til din skønhed,

Julietts websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: Surdej - på 5 dage (Kan 2024).