Super hurtig Superbowl snack-opskrift

• April 29, 2024

Superbowl søndag er ikke tiden til smarte frugt-forretter. Disse lænestol-quarterbacks ønsker noget væsentligt; de vil ikke forlade sofaen, så det skal være noget tæt på tv'et, at de ikke vil gå glip af noget af spillet. Disse klistrede honningssennepspølsebid er lette at fremstille, har kun 4 ingredienser og fylder nok til de hungreste sportsfans.

Bratwurst-pølser er let at finde, men disse appetitvækkere er lige så gode lavet med engelske chipolataer. Amerikanske pølser har en tendens til at være meget større i diameter end engelske pølser, så hvis du laver denne skål med en mindre version, kan de simpelthen skæres i halve snarere end i 1 ”bidder. Hvis du har en favoritpølse, er du velkommen til at bruge den; bare sørg for, at du bruger ukokte pølser i modsætning til de fuldt kogte røgede sorter.

Klistret Honning Sennep Pølsebid

12 portioner (mere eller mindre afhængigt af hvordan dit team har det)

1 1/2 kilo bratwurst, (ikke kogt) eller andre pølser, såsom chipolataer, 1 "i diameter

3 spsk honning
1 1/2 spsk fuldkornsennep
1/2 tsk tør sennep

Tandstikker til servering

1. Forvarm ovnen til 375 °.


2. Skær hver pølse i 6 stykker med en saks ca. 1 "tyk.


3. Anbring pølserne i et enkelt lag i et lavt glas bageform.


4. Bages 12 minutter, eller indtil pølserne begynder at blive brune.


5. I en lille skål blandes honning og sennep; mikrobølgeovn 45 sekunder, eller indtil honningen er smeltet.


6. Rør til det er godt blandet, hæld derefter pølserne.


7. Rør pølserne, indtil de er belagt med honningssennepsblandingen.


8. Sæt pølserne tilbage i ovnen og bages 5 minutter; omrør, fortsæt derefter bagning 5-10 yderligere minutter, eller indtil den er brun og klæbrig.


9. Overfør pølserne til en serveringsskål, og stikk en tandstikker i hver.

Beløb per portion
Kalorier 189 kalorier fra fedt 134
Procent i alt kalorier fra: Fedt 71% protein 17% kulhydrat. 12%

Næringsmængde pr. Portion
Samlet fedt 15 g
Mættet fedt 5 g
Kolesterol 34 mg
Natrium 341 mg
Samlet kulhydrat 6 g
Kostfiber 0 g
Sukkerarter 0 g
Protein 8 g

A-vitamin 0% C-vitamin 1% Calcium 0% Jern 4%

Video Instruktioner: Grønskål - velsmagende og sund grøn smoothie bowl til morgenmad (April 2024).