Overlevelse af helligdage efter abort

• Kan 20, 2024

Vinterferien kommer snart op. For mange mennesker er de vidunderlige og sjove. Hvis du har haft en spontanabort, kan du måske fryde dem. Hvorfor er de så hårde, og hvad kan du gøre for at gøre dem bedre?

Ferien kan være en særlig påmindelse om, hvad du har mistet, hvis du har haft en spontanabort. De fleste af dem lægger vægt på familie. Der er bestemt nogle gravide kvinder og små børn på nogle, hvis ikke alle dine feriesamlinger og fester. Plus når vi er gravide, har vi en tendens til at sige ting som "til jul, vi får en baby." Vi antager altid, i det mindste indledningsvis, at graviditet vil føre til en sund baby, så vi ser frem til fremtiden. En spontanabort kan knuse disse håb.

Så hvad kan du gøre for at overleve ferien? Først og fremmest, være selektiv. Du er muligvis ikke i stand til at undgå middag hos bedstemor, men du kan muligvis springe over en samling, der er vært hos en kontoret bekendt. Det er sandsynligvis ikke rimeligt, at du bliver i dit hus fra Halloween indtil Martin Luther King Day, men du behøver ikke at deltage i hver eneste fest, du bliver inviteret til enten.

Vær en allieret, ikke alle forstår måske, at du stadig sørger over dit tab, især hvis det var mere end et par måneder siden. (Selvom virkeligheden er, at du sandsynligvis vil miste tabet i meget længere tid, end du eller andre mennesker forventede.) Find en person (en ven, en ægtefælle, en pårørende) kan du virkelig forklare dine følelser for. De kan holde din hånd eller få dig til at grine. Selvom de ikke gør noget, men bare være der, er det nogle gange nok. Det er en stor ting at vide, at nogen forstår dine følelser.

Skriv i en journal. At nedskrive dine følelser kan hjælpe enormt. Nogle af de følelser, der ledsager spontanabort, kan lade dig føle, at du mister sindet. De kan blive værre omkring helligdage. Bare det at skrive dem ned og få dem ud kan få dig til at føle dig bedre. Husk, at ingen nogensinde har brug for at se din dagbog, så du kan skrive, hvad det er, du føler, selvom det ikke nødvendigvis er smukt.

Start en ny tradition. Ferien er fyldt med traditioner, så hvorfor ikke starte en ny til at huske den baby eller babyer, du har mistet. Du kan lave en særlig dekoration, tænde et lys eller sige en særlig bøn til ære for din baby. Sandheden, selvom du til sidst vil føle dig bedre efter en spontanabort, vil du aldrig glemme, og det vil altid skade nogle. En ny tradition, der hjælper dig med at huske, kunne komme dig til gode i årene fremover.

Endelig behøver du ikke at foregive, at alt går i orden. Hvis du er trist, er det okay at sige det og forklare hvorfor. Det er bedre at tale om dit tab end at prøve at selvmedicinere med ægnøg eller cookies. Tag ting en dag ad gangen. Hvis du ser på de næste seks til otte uger som en hel stor del af tiden, kan du blive temmelig let overvældet. Nogle dage vil være bedre end andre. Hvis selv en dag virker overvældende, skal du opdele den i timer eller endda minutter. At erkende forud for tiden, at helligdage vil være vanskeligt, kan også hjælpe. På den måde overrasker dine følelser ikke dig.

Video Instruktioner: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language (Kan 2024).