5 Fordele ved kokosolie

• Kan 1, 2024

Jomfru kokosnøddeolie ekstraheres fra de friske, modne kokosnødder uden brug af kemikalier eller høje temperaturer. Det er så sundt, at det kan klassificeres som en? Superfood ,? Her er fem fordele ved at tilføje kokosolie til din kost og livsstil.

Hjernesundhed

Hjernen kræver sunde fedtstoffer for at fungere på optimale niveauer. Kokosnøddeolie hjælper kroppen med at producere ketoner, der bliver en alternativ kilde til brændstof til hjernen. Det hjælper med at forbedre mental klarhed. Kokosnøddeolie er en mellemkædet fedtsyre, som hurtigt og let fordøjes, hvilket gør det til et godt valg. Du kan tilføje kokosolie til dine smoothies, yoghurt og endda kaffe og te. Du kan endda bage med kokosolie.

Hydration

Kokosnøddeolie er ekstremt fugtgivende, hvilket gør den til den perfekte fugtighedscreme til din hud. Det kan trænge ind i huden dybere end andre olier. Fordi det også indeholder gavnlige næringsstoffer, skal den holde din hud hydreret. Kokosolie er også god til følsom hud. Kokosnøddeolie indeholder C-vitamin, som vil stramme og fastholde huden, så den ser yngre ud. Jomfru kokosnøddeolie er også en god erstatning for bleerudslætcreme til din baby.

Næringsstofkilde

Kokosnøddeolie indeholder vitamin C, A og E. Alle disse vitaminer er antioxidanter, som hjælper med at beskytte huden mod fri radikal skadesbeskyttelse ser ung og sund ud. C-vitamin er også vigtigt for prænatal helbred, øjne og immunsystem. Kokosnøddeolie indeholder en lille mængde K-vitamin, som er vigtig for blodkoagulation og sårheling. Det eneste mineral, der findes i olien, er jern. Jern hjælper med at transportere ilt gennem kroppen. Du får disse næringsstoffer, uanset om du indtager kokosnøddeolien sammen med mad eller bruger den som en fugtighedscreme, fordi du hud absorberer det, der lægges på det, og det går direkte ind i din blodstrøm.

Balancehormoner

Hormoner spiller mange roller i kroppen, herunder koordinering af fertilitet, vækst og stofskifte. Når hormoner er ude af balance, kan du opleve stædigt mavefedt, som du bare ikke ser ud til at slippe af med, vægttab eller stigning, trang, sved, irritabilitet, tab af sexlyst og vanskeligheder med at blive gravid. Kokosolie kan hjælpe med at balancere dine hormoner. Det kan også være i stand til at understøtte skjoldbruskkirtlen, som igen hjælper med at øge stofskiftet og fremme vægttab.

Indeholder Laurinsyre

Kokosolie indeholder laurinsyre, som er en fedtsyre, der ved indtagelse dræber vira, svampe og bakterier. Candida albicans er en patogen gær, der er ansvarlig for gærinfektioner. Kokosolie kan hjælpe med at forhindre disse typer infektioner. Laurinsyre kan også hjælpe med at kontrollere tarminfektioner og bronkitis.

At tilføje kokosolie til dit liv vil gavne dit helbred på mange måder. Ved at indtage det eller bruge det topisk, vil du høste, hvad denne vidunderlige olie har at byde på.

Video Instruktioner: HVORFOR JEG ELSKER KOKOS | Fordele ved kokosolie (Kan 2024).