Skønhed indefra, omsorg for den hud, du er i

• Kan 4, 2024

Hej etniske skønheder! Denne uges artikel handler om at pleje din hud indefra og ud. Jeg har haft et naturligt hudplejefirma i næsten 20 år, og jeg har altid taget en helhedsorienteret tilgang til at passe på din hud.

Mens aktuelle produkter vil arbejde vidundere, når det kommer til pleje af din hud, er det de fødevarer, du spiser, der giver dig de største resultater. Jo renere, mere sund og organisk, jo bedre vil din hud se ud og føles. Generelt begynder dit helbred i din kolon, og når din kolon er fyldt med slam, vil din hud fortælle dig, at noget er galt. Du begynder at se bumser, misfarvning af hud og sløvhed. Hvorfor? Fordi toksinerne prøver at undslippe dit system, og din hud er et punkt at frigive dem.

Urter og krydderier er nogle af de krydderier, du kan bruge, når du smager din mad. Jeg deler en opskrift eller to, og du kan sætte dine kreative juice på arbejde og tage den videre.

Ikke alle er vegetarianer, så når du vælger kød, skal du sørge for, at det er fri rækkevidde og fodre med ikke-GMO-fødevarer. Da du er, hvad du spiser, er halve slaget om at finde det reneste kød. Hvis køerne og kyllingerne er blevet fodret eller skudt op med hormoner, og du spiser dem, bliver du også skudt op og fodret hormoner.

Græske burgere -

Du har brug for:

1 1/2 lb. Mørbrad mørbrad
2 tsk Worcestershire kilde
1 spsk udskåret frisk oregano
1/2 tsk kosher salt
1/4 tsk frisk malet sort peber
2 spsk olivenolie
1 1/2 kop tykskåret frisk knap eller cremini-svampe
1 til 2 små rødløg skiver
1 rød sød peber, dampet, podet og skåret i strimler
1/3 kop smuldret fetaost
4 kaiseruller, delt og ristet

Du kombinerer Worcestershire-sauce, halvdelen af ​​oregano, saltet og sort peber. Bland ikke for meget, det vil gøre dit jordkød hårdt.

Form til tykke karameller

I en stor støbejernspande opvarmes 1 spiseskefuld olie over medium høj varme. Tilsæt svampe, løg og peberfrugter. Kog og rør indtil 405 minutter, eller indtil de er sprøde og møre. Fjern stegepanden fra varmen. Rør den resterende oregano ind. Overfør grøntsagsblandingen til en medium skål og dæk for at holde varmen /

Sæt din stegepande tilbage på komfuret, og tilsæt resterende olie. Tilsæt dine oksekødkager og kog i 12-15 minutter, eller indtil dit termometer registrerer 160F

Server dine burgere toppet med grøntsager og feta på din ristede bolle. Du kan erstatte din mørbrad mørbrad med en sort bønne burger, hvis du ikke er en kød Æderen.

Alt i én skåle er alle raseri. Du kan bruge dine sauterede grøntsager fra opskriften ovenfor, tilføje nogle grønkål, spinat og quinoa, og nu har du en veggie skål fuld af nærende godhed.

Jeg er sulten nu, så det er det for denne uge. Som altid …

Dedikeret til din skønhed

Julietts websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: Skønhed kommer indefra (Kan 2024).