Fordelene ved at faste

• Kan 17, 2024

Nogle gange når folk finder ud af, at jeg faste under Ramadan, er deres svar: 'Jeg kunne ikke gå hele dagen uden mad og vand.' Faste er ikke så hårdt, som folk tror, ​​det er. De første tre dage er normalt de hårdeste, da kroppen tilpasser sig et nyt regime. Det tilpasser sig faktisk meget hurtigt efter sult og dehydrering.

En hovedpine på den tredje dag er omtrent så slemt, som det bliver for mig, og det skyldes dehydrering, fordi så snart jeg har fået en drink, går hovedpinen væk, og toksiner forlader min krop. Fasten er faktisk en god godbid for kroppen. Faste er anden natur for dyr, der undgår mad i smerter.

Faste betyder ikke nødvendigvis, at kroppen kaster vægt, fordi stofskiftet bremser, og kroppen går i sultetilstand. Kroppen bruger muskler som brændstof til protein til fodring af hjernen. Det samme princip om vægttab gælder ved faste, at hvis indtagelsen af ​​kalorier overstiger energiproduktionen, vil kroppen nedlægge de ekstra kalorier som fedt. Meget ofte opbevares det på maven.

Én ting, jeg bemærker, når jeg fastes, er, at jeg begynder at få en naturlig mangel på visse fødevarer. Selv mad jeg spiste før faste. Alligevel synes andre fødevarer mere lækkert end før. Jeg har altid haft en dyb forståelse for mad, selv som barn, og jeg prøver at give min krop mest hvad den har brug for snarere end hvad jeg ønsker. Det er endnu ikke begyndt at kræve kød eller fisk, som jeg opgav at spise for næsten ti uger siden.

Mennesker, der ryger tobak, ser ud til at have det sværere med fasten end dem, der ikke ryger. Det samme gælder for mennesker, der drikker alkohol eller kaffe. Mennesker, der regelmæssigt spiser krydret mad har det også svært i de første par dage. I fravær af disse stoffer føler de sig nervøse, irritable og vrede. Men efter nogen tid begynder kroppen at sætte sig fastende.

Større mental klarhed kommer med faste, fordi det frigør sindet og giver større klarhed for at få tingene gjort. Uden den fortsatte tilførsel af mad i systemet har kroppen en lettere følelse af det. Fasten vender dig også indad, så selvovervejelse giver sindet og sjælen mulighed for at oprette forbindelse til skaberen, til jorden og til dem, der bor i den.

Alles oplevelse af faste er anderledes. Gud besluttede at faste for ethvert dygtigt menneske. Her er nogle af fordelene ved at faste:

Hvil til fordøjelsesorganer
Åndelig opmærksomhed
Bedre holdning
Bedre søvn
Klarere hud
Diæt ændrer sig
Afgiftning
Klarhed
Energi
Lempelse
Reduktion af allergier
revitalisering
Rigtig brug af vilje
Vægttab

Video Instruktioner: Den mentale kriger og fordelene ved at faste (Kan 2024).