Kalorie over fødevarer med sund mad
April 2024
En dejlig sideskål til ethvert sommermåltid. Du kan erstatte en række grøntsager med dem, der er angivet, herunder cherrytomater, rød peber, majsbiter og andre.
Grøntsager fra Amaranth til Zucchini: Den væsentlige reference: 500 opskrifter, 275 fotografier |
Den ristede grøntsag |
ingredienser
Ti 10-tommer metal- eller træspyd
1/2 kop olivenolie
1/4 kop balsamico eddike
1 tsk hvidløgspulver
1 tsk salt
1/2 tsk sort peber
1 mellemgul squash, skåret i 20 bidder
1 rødløg, skåret i 20 bidder
1 medium zucchini, skåret i 20 bidder
Instruktioner
1. Hvis du bruger træspyd, skal du blødlægge dem i vand i 20 minutter.
2. I en lille skål skal du kombinere olie, eddike, hvidløgspulver, salt og peber; bland godt.
3. Træ 2 skiver hver af de gule squash, løg og courgette skiftevis på hvert spyd.
4. Anbring i en 9 "X 13" bageplade og hæld marinaden over grøntsagerne.
5. Mariner i 30 minutter, drej halvvejs gennem marinering.
6. Forvarm grillen til medium-høj varme, og grill kebabene i 8 til 10 minutter eller indtil gaffel-møre, når de kaster lejlighedsvis med marinaden.
Gør 10