Cola og fastfood kan beskadige sæd

• Kan 16, 2024

En dansk undersøgelse har vist den skade, der kan udføres på mandlig fertilitet, når læskedrikke - og ledsagende fastfood måltider - ofte spises. Alt for ofte, hvis mænd har sæd af lav kvalitet, antages det, at afhjælpningen skal være IUI (intrauterin insemination) eller IVF med ICSI for at omgå spørgsmålet om sædcellehelse. En simpel ændring af diæt kan være løsningen.

Diætfaktorer er ofte en medvirkende eller primær faktor i dårligt sæd sundhed og mandlig infertilitet, der kan afhjælpes ved at tage skridt til at udskære fastfood, soda, rygning og alkohol og ved at øge mængderne grøntsager, frugt, omega-3 fedt og antioxidanter forbruges.

Denne danske undersøgelse undersøgte 2.554 mænd mellem 2001 og 2005 som en del af deres evaluering for militærtjeneste, så de fleste var omkring 18 år gamle. Det blev opdaget, at de mænd, der spiste sodavand oftere, havde sæd af dårligere kvalitet. Da forbrug af læskedrik ofte er bundet til fastfoodforbrug, spekulerede forskerne, at fastfood også kan have bidraget til det dårlige sæd sundhed.

Sædens sundhed blev især beskadiget af forbrug af over fjorten 500 ml flasker cola pr. Uge sammenlignet med mænd, der drak lavere mængder. Forskerne bemærkede, at den slags sædskader, der er forbundet med coladrik, var forskellig fra den, der skyldes for meget koffeinforbrug, hvilket indikerer, at noget andet i colaen må have skylden.

Det blev bemærket, at de mænd, der drak mest cola, også spiste mindre frugt og grøntsager og spiste mere fastfood, hvilket indikerer, at en fastfood-livsstil kan være ansvarlig for faldet i sædkvaliteten. Skader på sædceller syntes at være særlig overdrevne, når Cola-forbruget var en liter eller mere pr. Dag.

Hvis du prøver at blive gravid, kan det at hjælpe din mandlige partner med at spise en sundere diæt og skære ud drikkevarer af læskedrik væsentligt forbedre antallet af sædceller og kvalitet. Husk, det tager omkring 3 måneder at oprette ny sæd, så hvis du forbereder dig til fertilitetsbehandlinger, skal du tænke fremover og tage mindst 3 måneder at rense op i dårlige diætvaner.

Denne artikel er kun beregnet til informationsformål og er IKKE beregnet til at diagnosticere, tilbyde medicinsk eller ernæringsmæssig behandling eller erstatte medicinsk eller ernæringsmæssig rådgivning, som du bør konsultere en passende kvalificeret læge eller autoriseret diætist.

Ønsker du, at artikler som denne leveres til din e-mail ugentligt? Tilmeld dig CoffeBreakBlog-nyhedsbrevet, det er gratis, og du kan afmelde når som helst, linket er nedenfor.

Reference:
Tina Kold Jensen et al., Kaffeinindtag og sædkvalitet i en befolkning på 2.554 unge danske mænd, American Journal of Epidemiology.

Video Instruktioner: This Many Cans of Coke (Soda) Will Kill You (Kan 2024).