Krydderier Carb Chart - Atkins

• Kan 17, 2024

Uanset om det er hvidløg, pickles, ketchup eller andre "ting", du tilføjer til dine måltider, kommer krydderier ofte med en kulhydrat- og kaloriregning. Det er vigtigt, at disse værdier tilføjes dit daglige indtag og redegøres for. Her er kulhydrattællingerne for mange af dine yndlings krydderier.

De fleste værdier her er for 1 spiseskefuld, medmindre andet er angivet. De angivne kulhydrater er effektive kulhydrater.

Kapris: 0,1 g
Chilisauce: 5g
Chutney: 5,9 g
Hvidløg (1): 0,9 g
Ingefærglas: 0,8 g
Honning (1 tsk): 5,8 g
Ketchup: 4,0 g
Ahornsirup: 13,4 g
Mayonnaise: 3,5 g
Sennep, Dijon: 0,5 g
Sennep, gul: 0,6 g
Oliven, sort: 0,7 g
Oliven, grøn: 2,5 g
Olivenolie: 0g
Peber (1 tsk): 0,3 g
Pickle (1): 1,9 g
Relish: 6g
Salt: 0g
Sojasauce: 0,9 g
Specialsauce (McDonald's Big Mac): 3g
Biffsauce (A-1): 3g
Worcestershire sauce (1 tsk): 0,9 g

Eddike er på sin egen side, fordi der er en række forskellige muligheder.
Eddike Carb Diagrammer

Fortæl mig venligst, om der er andre krydderier, du bruger, som du gerne vil have mig til at tilføje til denne fortegnelse.

Det er vigtigt at holde styr på disse krydderier. Du tror måske, at du tager et ideelt valg til et måltid - men når du først tilsætter alle disse krydderier, kan det være ganske usundt. Sørg for at tage hensyn til alle de ting, du tilføjer til dit hovedmåltid, for at se, hvordan det vil påvirke dit helbred og dine vægttabmål.

Lavkulhydratdiagrammer - hovedfortegnelse

Lavkulhydratdiagrammer af Lisa Shea En skal have en referencevejledning til enhver lavt carber. Hold kulhydrattællingerne af frugt, grøntsager, kød, alkoholholdige drikkevarer og mere inden for fingerspidserne. Flere detaljer ...

Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Dr. Greger's Daily Dozen Checklist (Kan 2024).