Forstoppelse Hjem Retsmidler

• Kan 17, 2024

Hvad er forbindelsen mellem forstoppelseshjemmesager og selv- eller personlig udvikling? Selvudvikling er forbundet med at arbejde for at få dig selv i tip top tilstand. Forstoppelse er en af ​​flere tilstande, som påvirker dit fordøjelsessystemets funktion kan påvirke din fysiske og mentale tilstand og forårsage stress, angst, tab af kreativitet osv.

Forstoppelse er faktisk en af ​​de mest almindelige ubehagelige forhold, og folk er altid på udkig efter nye retsmidler, der ikke involverer medicin. Denne selvudviklingsartikel dækker nogle af hjemmemedicinene, der har vist sig at være ret effektive til at lindre forstoppelse.

Forstoppelse hjem retsmidler - drinks at prøve

* En kop ingefærte
* Et glas sviskesaft
* En kop lakrids-te lige før et måltid
* En halv kop kålsaft taget to gange om dagen
* Et glas varmt vand indeholdende en citronsaft
* Et glas juice (halv gulerod og halv spinat) lige før sengetid
* En kop varmt vand med saften fra en halv kalk og en halv teskefuld salt
* Et glas vand eller frugtsaft, der indeholder en eller to teskefulde ricinusolie
* Et glas mælk med to teskefulde mandelolie taget ved vågning på tom mave
* Et glas juice (halvt æble og halv pære) sidste ting natten og igen lige før morgenmaden
* En kop mælk, der er kogt med en halv teskefuld gurkemeiepulver og tre figner

Forstoppelse hjem retsmidler - mad at prøve

* Spis en håndfuld druer
* Spis fire svisker lige før sengetid
* Spis halvdelen af ​​en mellemstor papaya til morgenmaden
* Spis en mellemstor pære efter morgenmad eller middag
* Spis en appelsin ved sengetid og første om morgenen
* Spis din middag med en dryss over frøene fra nogle varme peber
* Spis en guava med frøene på tom mave første ting om morgenen
* Spis en håndfuld rosiner, der er gennemvædet i vand i en til to dage

Forstoppelse hjem retsmidler - mere usædvanlige ting at prøve

* Sid i et badekar med vand
Vandet skal være behageligt varmt.

* Øv yoga
Mange af holdningerne tilskynder tarmfunktionen.

* Lyt til nogle meget lavfrekvente lyde
Disse slags lyde får dit fordøjelsessystem til at resonere og stimulere dit system til handling.

* Pudse næse
Hvis du blæser ret hårdt og med mellemrum i 10 sekunder siger, hjælper dette musklerne omkring dit fordøjelsessystem til at sparke ting i gang.

* Brug akupressur
Tryk på håndfladen med en finger fra din anden hånd (tryk og slip et sekund ad gangen) i cirka to minutter.

* Spring op og ned ved hjælp af en pogo-stick
Faktisk kan enhver påvirkningsøvelse (f.eks. Jogging, løb, hurtig gåtur) hjælpe med at få dine tarme til at bevæge sig igen.

Hvis du ikke kan lindre din forstoppelse med et hjemmemiddel, eller hvis du er bekymret for, at din forstoppelse kan være tegn på et underliggende sundhedsmæssigt problem, skal du sørge for, at du også taler med din læge.

Forstoppelseshjælpemidler - Resumé af selvudvikling

Hvis forstoppelse påvirker både din fysiske og mentale tilstand, kan du prøve nogle hjemmemiddler. Som denne selvudviklingsartikel viser, kan du få ting til at bevæge sig igen ved at spise mere fibrøs frugt og grøntsager, træne, drikke mere af de rigtige væsker samt prøve nogle af de mere usædvanlige hjemmemidler.

Besøg linket 'GRATIS selvudviklingsnyhedsbrev' nedenfor for at modtage flere artikler. For min baggrund, lidenskaber og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden

Video Instruktioner: Oppustet mave? Kærlig hjemme-guide med zoneterapi og akupressur, som kan hjælpe din dejlige mave (Kan 2024).