Defensiv adfærd og kropssprog

• Kan 4, 2024

Folk har udstillet defensiv opførsel og defensivt kropssprog fra forhistorisk tid som en del af forsvaret af deres territorier, mad, familier osv. I nutidens mere høflige verden, medmindre du er i krig, forsvarer du ikke længere din ejendom og tro med vold. Det er langt mere subtilt, men det har stadig en betydelig effekt på begge parter.

HVAD får dig til at vise defensiv opførsel?

Så hvordan forsvarer din krop dig? Når du er i en ubehagelig situation, prøver din krop at advare og beskytte dig mod, hvad den opfatter som en overhængende fare. Det er dets måde at beskytte dig mod hændelser, der skader, eller dem, der får dig til at føle dig utilpas. Det betyder ikke noget, om disse 'følelser' er reelle eller blot er din opfattelse af situationen. Din krop går straks i defensiv tilstand, når den tror, ​​du bliver:

* Dømt
* Fortalt
* Foragtet
* Angrebet
* Kritiseret
* Truet
* Manipuleret
* Bestridt
* Lavet til at se dårligere ud
* Skabt til at føle sig sårbar
* Listen fortsætter ...

HVORDAN udstiller du din defensiv opførsel? (Kropssprog)

Alle reagerer på forskellige måder. Du ønsker måske at konfrontere den anden person, du går muligvis væk fra situationen, eller du kan fryse og ikke vide, hvad du skal gøre næste. De fleste mennesker oplever automatisk et eller flere af følgende:

* Du bliver tavs
* Du begynder at svette
* Du føler dig ret syg indeni
* Dit hjerte kaster hårdere
* Du får et farve af adrenalin
* Dine skuldre løber fremad
* Dine øjne ser mod jorden
* Din krop tager et par skridt baglæns
* Dit ansigt bliver rødt, efterhånden som mere blod strømmer til det
* Din krop forsøger at få sig til at virke mindre
* Du føler dig forvirret, da din hjerne prøver at låse sig

Du ser defensiv opførsel i hele dyreriget. Bare nogle eksempler inkluderer kysse, der hvirver, ræve blæser deres tænder, hveps stikker, hunde slynger sig, bjørne står op på rygbenene, tigre skubber deres kløer truende i luften, pufferfisk sprænger sig selv, hårene står ved enden, fjer ruffler og snart. I det væsentlige forekommer de at få dyret til at virke større, mere skræmmende osv. I et forsøg på at få det andet dyr tilbage.

Mennesker, der bor i bebyggede byer, har ikke længere brug for defensiv taktik for at afværge rovdyr. Du beholder dog et naturligt instinkt til at udvise defensivt kropssprog som at vise din agitation ved at råbe, vifte med dine arme vild osv. Denne form for opførsel er dog ikke altid acceptabel i 'høfligt samfund' og især i et arbejdsmiljø . Så i stedet går din krop muligvis i defensiv tilstand, der er mere subtil. Du kunne måske:

* Læg dine ben over kors
* Læn dig tilbage i din stol
* Løft øjenbrynene
* Stirre vred på den anden person
* Kryds eller fold dine arme på tværs af din krop
* Placer en genstand mellem dig og den anden person for at fungere som en barriere
(dette kan være så lille som en pen eller så stort som et møbel!)

HVORFOR er det vigtigt at forstå defensiv opførsel?

Det siges, at defensiv opførsel stammer fra frygt, der er baseret på oplevelser, som du har haft tidligere. De kan også betyde dybe kommunikationsproblemer. Når du er klar over, hvad din underliggende frygt er, er det muligt at stoppe din krop i at gå i defensiv tilstand på disse tidspunkter.

Hvorfor skulle du være opmærksom på dette? Hvis man ser på mennesker, der betragtes som store ledere, har de karakteristikken af ​​at være ganske rolige og samlet uanset hvad der rammer dem. De kunne være mennesker i toppen af ​​deres felt eller erhverv såvel som ledere derhjemme som store mødre, fædre, plejere osv. De har mestret evnen til at kontrollere deres defensive opførsel.

For din egen personlige vækst og selvudvikling er dette en meget nyttig evne til at erhverve og udvikle. Hvordan du kan gøre dette er dækket i artiklen med titlen Forsvarsadfærd og hvordan man håndterer det - se linket nedenfor.

Besøg linket 'GRATIS selvudviklingsnyhedsbrev' nedenfor for at modtage flere artikler. For min baggrund, lidenskaber og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden

Video Instruktioner: Aggressiv adfærd ved Kevin McPherson (Kan 2024).