Edamame Ginger Dip Recipe

• Kan 18, 2024

Denne edamame ingefær dip opskrift bruger en blender og mikrobølgeovn til at skabe en lækker dukkert til grøntsager. Perfekt til underholdende og lækker som forretter.

Ingredienser:
10 oz pose frosset edamame
1/4 kop vand
2 spsk sojasovs
1 spsk tamarind sauce
1 spsk ris eddike
1 spsk frisk ingefær, hakket
1 fed hvidløg, hakket
strejf salt
3-4 dråber sesamolie

Start med at mikrobølge edamame. Vi opbevarer poser med shellholdig edamame rundt som lette snacks, så vi skrog dem derefter. Hvis du køber den afskalede version, sparer du den tid. Bemærk, at en pose på 10 oz skal, der indeholder frosset edamame, kun giver 2,8 oz faktisk anvendelig edamame. Der er resten af ​​det bare den uspiselige skal.

Tilsæt derefter vandet, sojasovs, tamarindsauce, ris eddike, hakket ingefær, hakket hvidløg, salt og sesamolie.

Blend sammen, indtil det er glat. Hvor lang tid det tager, bestemmes af, hvor robust din blender eller foodprocessor er. Bemærk, at det ikke behøver at være superglat. Dette er trods alt en dukkert for grøntsager. Det er fint for det at have noget tekstur til det.

Jeg kan godt lide at have dette med gulerødder og ærter, men du kan selvfølgelig blande det op med uanset hvilke typer grøntsager, du normalt kan lide at spise.

Den mængde kulhydrater, du får fra dette, afhænger af, hvad posen med edamame, du valgte, næsten angiver. For eksempel har en pose, vi har brugt, 8g fiber og 16g kulhydrater til hele posen. Så mængden af ​​den samlede dyppe, du spiser, bestemmer, hvor meget af det du skal tælle.

Edamame er en god vegetabilsk kilde til jern.

Mikrobølgeovn Lavkulhydratopskrifter Denne kogebog indeholder tip, indkøbslister og lækre opskrifter til at spise på en mere sund måde. Hver opskrift kræver kun en mikrobølgeovn og et par minutter af din tid. Invester i en sundere livsstil for dig og din familie! Mikrobølgeovne lavkulhydratopskrifter - detaljerede oplysninger

Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Naturally Fresh® Edamame Ginger Dip (Kan 2024).