Øvingssager

• April 26, 2024

I det sidste årti har jeg haft regelmæssige dialoger med en ældre kvinde, Molly, i gymnastiksalen, hvor jeg træner. Jeg elsker at tale med seniorer for at lytte til deres visdomsord sammen med historier om deres tidligere drømme og lidenskaber. Molly er nu 85 år gammel og har Alzheimers. I de sidste seks år påpegede hun fortsat for mig, at hun ikke var den samme kvinde, som hun plejede at være. ”Men hvem er så?” Jeg quippede. Molly var en fuldstændig humorist og havde problemer med at huske sine yndlingsvitser. ”Så skriv dem ned i en notesbog, som du kan have med dig og læse dem i stedet for at recitere dem,” foreslog jeg.

Selvom hun var ret arthritisk, arbejdede Molly seks dage om ugen med at løfte vægte ved hjælp af Cybex-maskinerne for at holde hende på plads for korrekt udførelse af bevægelserne. I de sidste fire år havde hun problemer med at komme ned på gulvet for at gøre pushups og sit-ups, da det var for svært for hende at stå op. Hun var i stand til at komme igennem sin træning ved at bruge maskiner som brystpressen - der er altid en måde. Hun blev meget tynd og var nødt til at bære en trøje til sine træningspas, mens jeg trænede i en tank top, "Du er bare en varm tamale," ville hun bemærke. Da jeg spurgte hende, om hun spiste nok til at brænde hendes muskler, tilsto hun, at hun havde mistet sin appetit og ikke havde nogen interesse i mad. Hun spiste det blotte minimum. Derefter blev hendes gang lidt mere wobbly. Hun kørte stadig til gymnastiksalen, hendes foretrukne kaffebar og skønhedssalon til sit almindelige hår. Hun var uafhængig.

Men nu er tingene ændret. Molly er blevet en træner. Hun træner sin ledsager, der ivrig lærer af hende, hvordan man bruger hver maskine - hun kan stadig lære yngre kvinder en ting eller to. Jeg hilste på Molly, og hun svarede med et stort smil, ”Hej godt at se dig. Dette er min ven, Gladys. ” Jeg hilste Gladys med et håndtryk. ”Se Gladys, denne dame er en forfatter, og jeg har alle hendes bøger. Skriver du noget nyt? Hvornår ser jeg det? Jeg bliver ikke yngre, ved du. ”

Et par minutter senere mødtes vi tre i skabsrummet - hver af os var færdige med vores træning. Molly hilste mig varmt, ”Hej godt at se dig. Dette er min ven, Gladys. ” Jeg hilste Gladys, som om dette var første gang, vi mødtes. ” ”Denne dame er en forfatter, og jeg har alle hendes bøger. Skriver du noget nyt? ” Jeg svarede, "Selvfølgelig arbejder jeg altid med tingene." Molly lo, ”Nå, skynd dig. Jeg bliver ikke yngre. ” ”Jeg har den til din fødselsdag,” svarede jeg med eftertrykkelse. Molly så forvirret ud. Hun vendte sig mod Gladys og spurgte: "Hvornår er min fødselsdag?"

Jeg er overbevist om, at Gladys har været i de tidlige stadier af Alzheimers i de sidste fem eller seks år, men de fleste mennesker ville ikke have gættet det - det er bare, at jeg har erfaring med finesserne. Jeg er lige så overbevist om, at Gladys udsatte sygdommen i mange år og har forbedret livskvaliteten med styrketræning.

---

For mere information om pleje læse min bog, Skiftende vaner: Plejehjælpernes samlede træning. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til